La pause déjeuner qui fait du bien : yoga, pilates, gainage

Besoin d’un moment pour vous, pour vous recentrer, vous tonifier, vous assouplir ? Mais toujours à court de temps pour pouvoir vous dédier ces moments ?

Nous vous proposons plusieurs cours sur le temps de la pause déjeuner : pour retrouver détente et bien-être dans vos journées toujours très (trop) remplies.

Vous trouverez presque chaque jour et un peu partout sur le plateau des séances de Yoga, de Pilates, de Gainage et Assouplissement entre 12h et 14h.

On en est sûr : il y aura chaussure à votre pied !

Des ateliers entre midi et deux pour retrouver détente et bien-être dans le tumulte de votre journée

Body Zen

Le Body Zen est un enchainement de mouvements doux, profonds, fluides et harmonieux, qui allie conscience du corps, équilibre et concentration sur les postures. Vous y pratiquez le Qi Gong…

Gainage et assouplissement

Cette séance vous propose de travailler pour renforcer les chaînes musculaire du dos et les muscles profonds de l'abdomen pour prévenir les blessures et la fatigue. S'assouplir en douceur grâce…

Hatha Yoga ou Yoga de l’énergie

Un travail corporel et respiratoire pour développer sa créativité, la confiance en soi et découvrir ses propres ressources. Être à l’écoute de soi afin de laisser place au bien-être. Activité…

Construisons ensemble l’agenda 2022-2023 de l’Espace Numérique

Espace Numérique : votre avis nous intéresse pour nos ateliers numériques 2022-2023

Juliette, conseillère numérique à l’Agopop, fait appel à vous et vos avis pour construire ensemble l’agenda 2022-2023 de l’Espace Numérique !

Le calendrier des ateliers est élaboré en fonction de la demande des habitants, donc n’hésitez pas à lui transmettre toutes vos idées, suggestions, envies, besoins pour l’année prochaine !

Que vous ayez ou non déjà participé à des ateliers numériques à l’Agopop ; à travers un petit questionnaire, Juliette vous propose de :

  • faire un petit bilan de la programmation de cette année
  • lui faire part de vos suggestions, envies, besoins pour l’année prochaine

Cliquez sur ce lien pour répondre au questionnaire

En attendant le retour des ateliers collectifs : des rendez-vous individuels possibles !

Pour les grands débutants ou pour aller plus loin !

Pour répondre à une thématique ou une problématique spécifique.

Pendant le mois de juillet, Juliette est disponible pour vous rencontrer !

Rendez-vous gratuits, d’une durée de 1h, les mardis, jeudis ou vendredis après-midi.

Une question ? Besoin de plus d’informations sur l’Espace Numérique de l’Agopop ?

Vous pouvez contacter Juliette Charrier, conseillère numérique France Services :

04 76 95 11 38 ou juliette.charrier@agopop.fr

Ou venir la rencontrer directement à l’Agopop !

Espace Numérique : le programme du mois de juin

Juliette, notre conseillère numérique, vous présente son agenda d’ateliers numériques pour le mois juin 2022

Se sentir plus en sécurité dans ses utilisations numériques du quotidien ? Des jeunes en service civique vous apportent trucs et astuces !

Et si on utilisait nos smartphones pour sortir de la maison, des sentiers battus et booster nos randonnées ?

En mai c’était la 1ère balade numérique de Juliette sur la thématique des applications autour de la randonnée.

En compagnie de Christian et d’un petit groupe de randonneurs, nous avons découvert plusieurs applications : iPhiGéNie, Peak Finder, Sky View …

Les prochaines balades numériques ?

🍃 Samedi 18 juin : applications nature à Château Julien à Villard de Lans

📸 Samedi 09 juillet : applications photos aux Narces à Méaudre

N’hésitez pas à venir rencontrer Juliette directement à l’Agopop, à l’appeler au 04 76 95 11 38 ou à lui envoyer un mail juliette.charrier@agopop.fr !

Ces différents ateliers sont gratuits.

Les places sont limitées, inscription auprès de l’accueil de l’Agopop : 04 76 95 11 38 ou accueil@agopop.fr

Ensuite ce sera la pause estivale, on se retrouve pour la rentrée !

Permanences “démarches administratives”

Tous les mardis après-midi du mois de mai retrouvez Juliette Charrier, conseillère numérique, pour des permanences autour des démarches administratives sur internet

  • Se connecter à ses espaces en ligne
  • Sur les différents sites administratifs (impôts, caf, ameli, etc.)
  • Utiliser France Connect
  • Gérer ses mots de passe
  • Remplir des formulaires sur internet
  • Conserver ses documents administratifs

N’hésitez pas à parler de ces permanences aux personnes qui seraient, justement, loin des outils numériques !

Tous les mardis après-midi du mois de mai

De 14h à 16h

À l’Agopop (salle au 2ème étage)

Gratuit et sans rendez-vous

Pour toute demande et accompagnement plus spécifique quant à votre dossier, le bus France Service proposé par la Communauté de Communes du Massif du Vercors vient à votre rencontre sur toutes les communes du Plateau.

Café citoyen : viens découvrir la communication non violente !

Vous vous sentez incompris, pas écouté … ? Retrouvons-nous le vendredi 6 mai pour en parler !

Vous en avez marre de vous prendre la tête avec votre entourage  ?…

Nous sommes nombreux à le vivre ! Venez échanger au Café citoyen du 6 mai.

Café Citoyen sur le thème de la communication non violente le vendredi 6 mai 18h à 20h à Villard de Lans à l’Agopop

Sophie Som Kuran, consultante en processus de changement pour “Lunivers”, vous propose une découverte de la communication non violente.

Inscription conseillée auprès de l’Agopop : 04 76 95 11 38 et accueil@agopop.fr

Europe, terre de migrants

Rendez-vous le vendredi 8 avril de 18h à 20h pour une soirée d’échanges avec de nombreux témoignages, avec film et exposition à l’appui

Depuis trois semaines des habitants, des associations, des élus se mobilisent pour les réfugiés d’Ukraine.

On ne peut que s’en réjouir, mais comment se fait-il qu’il faille une guerre à nos portes pour que notre regard sur les réfugiés change ?

Ces dernières années, n’avons-nous pas quelque peu oublié nos valeurs ?

Saurons-nous demain accueillir les afghans, les syriens, eux aussi, chassés de chez eux ?

Echanges, témoignages, film, exposition : c’est avec vous et de nombreux invités que nous évoquerons ces questions.

La bande dessinée et le documentaire seront là pour nous éclairer

Avec Bertille de Salin nous revivrons son service civique dans les camps de réfugiés des îles grecques.

Le court métrage “Coupables d’avoir sauvé des vies” d’Arnaud Constant et Nicolas Thomas nous emmènera partager le quotidien d’habitants du briançonnais qui ont “plongé” dans l’accueil des migrants.

Des associations ont répondu présentes pour participer à cette soirée : Alter Egaux, Amel-Humacoop, Amnesty international et les Verstaceuillants.

Tout le mois d’avril vous pourrez découvrir les planches de la BD de Bertille de Salins “Les oubliés des iles grecques” exposées à l’Agopop.

Entrée libre

Plus d’information auprès de l’accueil de l’Agopop : 04 76 95 11 38 et accueil@agopop.fr

Papote entre voisins : se rencontrer, discuter, s’entraider !

1 lundi par mois, retrouvons nous à l’Agopop

“Papote entre voisins” c’est quoi ?

C’est né d’une idée d’habitants : Emmanuel et Nina qui ont envie de créer un petit groupe de partage et d’entraide.

Qu’est ce qu’on y fait ?

On se rencontre, on partage afin de s’entraider, ou d’organiser des choses à faire ensemble : une activité manuel, une marche, une sortie …

C’est pour qui ?

Pour tous !

Les prochaines dates Papote entre voisins ?

  • Lundi 14 mars
  • Lundi 11 avril
  • Lundi 9 mai
  • Lundi 20 juin

De 14h30 et 16h à Villard de Lans à l’Agopop !

Avec le soutien de l’Agopop au travers de Carine qui aide à passer de l’envie à la réalisation.

Plus d’information auprès de l’accueil de l’Agopop : 04 76 95 11 38 et accueil@agopop.fr

Smartphone ou photos : des cycles débutants avec l’Espace Numérique

En février sur la thématique smartphone, en mars sur la thématique photos : des cycles de 3 séances pour en apprendre plus sur le numérique !

En février ? Débuter avec son smartphone : un cycle de 3 ateliers avec l’Espace Numérique !

Retrouvez Juliette les vendredis 04 , 11 et 18 février de 9h30 à 11h30 à l’Agopop au 2ème étage.

L’objectif du cycle ? Prendre en main son smartphone, gérer ses différentes applications, s’en servir en toute sécurité …

En mars ? Travailler autour de la photo numérique !

Retrouvez Juliette les vendredis 04 , 11 et 18 mars de 9h30 à 11h30 à l’Agopop au 2ème étage.

L’objectif du cycle ? Depuis son ordinateur ou son smartphone : gestion, stockage, astuces, réutilisations, créations de ses photos en format numérique.

Plus de détails sur ces ateliers numériques

Une partie théorique, une partie pratique et surtout … Une animation conviviale et ludique, dans la bonne humeur, pour apprendre ensemble, en passant un bon moment !

Ateliers gratuits animés par Juliette Charrier, conseillère numérique France Services.

Ateliers collectifs en petit groupe de 6 à 8 personnes. Places limitées.

Inscription auprès de l’accueil de l’Agopop : 04 76 95 11 38 et accueil@agopop.fr

Atelier cuisine : le couscous algérien de Nacera

Rendez-vous le jeudi 17 février de 18h à 20h à l’Agopop avec Nacera, l’invitée spéciale de la cuisine de l’Agopop !

En février, Nassira est l’invitée spéciale de la cuisine de l’Agopop !

Elle nous partagera la recette familiale de son couscous algérien et certainement d’autres petites gourmandises qu’elle adore offrir !

Venez avec votre tablier et votre boîte pour rapporter une/des portions à la maison !

Atelier à prix libre, à partir de 11 ans.

Inscription auprès de l’accueil de l’Agopop : 04 76 95 11 38 et accueil@agopop.fr

Papote entre voisins : se rencontrer, discuter, s’entraider !

Lundi 03 janvier à 14h30 retrouvons nous à l’Agopop pour cette première édition du Café Papote entre voisins, sur une initiative d’Emmanuel et Nina !

Vous avez envie de parler, vous avez besoin d’un coup de main, vous souhaitez juste rencontrer du monde … ? D’autres sont comme vous !

N’hésitez-pas à prendre du temps pour vous et les autres. Rejoignez-nous à Papote entre voisins !

Les gestes barrières à respecter à l’Agopop sont :

  • port du masque obligatoire
  • distance physique
  • lavage des mains en entrant

Le pass sanitaire quant à lui ne sera pas demandé car il n’est pas obligatoire dans les équipements de type “Centre social / Maison des habitants”