Yoga, pilates, sophrologie … Toutes nos activités bien-être

Des mouvements doux, profonds, axés sur la respiration et la relaxation.

Prendre un moment pour soi, pour renouer avec son corps, pour apaiser les tensions.

Découvrez toutes nos activités autour du bien-être et du développement personnel

Gainage et assouplissement

Cette séance vous propose de travailler pour renforcer les chaînes musculaire du dos et les muscles profonds de l'abdomen pour prévenir les blessures et la fatigue. S'assouplir en douceur grâce…

Gym douce

Prendre un moment pour soi, pour s'étirer, se relaxer tout en respirant calmement grâce à des exercices simples à reproduire et à une relaxation en fin de séance. Nicolas utilise…

Mouvement dansé

Ces ateliers vous invitent à développer flexibilité, équilibre, curiosité et force vitale tout en sollicitant votre imaginaire par l'improvisation. C'est un espace où, avec douceur, prendre confiance et plaisir dans…

Pilates

Le renforcement musculaire selon Pilates se base autour de 6 éléments dont la concentration, la respiration et la précision. Le pilates une approche globale du corps basée sur la respiration,…

Sophrologie

Harmoniser le corps et l’esprit pour un mieux-être au quotidien Apaiser le mental, relâcher les tensions corporelles inutiles, cultiver le positif en soi, renforcer ses capacités … pas à pas…

Yoga Kundalini

Le Yoga Kundalini  vous propose d'accéder à votre potentiel et de gagner en confiance, en stabilité et en ouverture. En agissant directement sur le corps et l'esprit par la respiration,…

Yoga Pilates

Découvrez la fusion de deux méthodes reconnues pour leurs bienfaits sur le corps et l’esprit. Du renforcement musculaire profond avec la méthode Pilates associé à la respiration intense du yoga,…

La pause déjeuner qui fait du bien : yoga, pilates, gainage, self defense

Besoin d’un moment pour vous, pour vous recentrer, vous tonifier, vous assouplir ? Mais toujours à court de temps pour pouvoir vous dédier ces moments ?

Nous vous proposons plusieurs cours sur le temps de la pause déjeuner : pour retrouver détente et bien-être dans vos journées toujours très (trop) remplies.

Vous trouverez presque chaque jour et un peu partout sur le plateau des séances de Yoga, de Pilates, de Gainage et Assouplissement entre 12h et 14h.

On en est sûr : il y aura chaussure à votre pied !

Des ateliers entre midi et deux pour retrouver détente et bien-être dans le tumulte de votre journée

Gainage et assouplissement

Cette séance vous propose de travailler pour renforcer les chaînes musculaire du dos et les muscles profonds de l'abdomen pour prévenir les blessures et la fatigue. S'assouplir en douceur grâce…

Pilates

Le renforcement musculaire selon Pilates se base autour de 6 éléments dont la concentration, la respiration et la précision. Le pilates une approche globale du corps basée sur la respiration,…

Renforcement musculaire & Self defense

Un atelier complet pour travailler l’ensemble des muscles du corps, tout en abordant des notions de self defense. La self défense proposée dans ces ateliers prend en compte l’approche non…

Yoga Pilates

Découvrez la fusion de deux méthodes reconnues pour leurs bienfaits sur le corps et l’esprit. Du renforcement musculaire profond avec la méthode Pilates associé à la respiration intense du yoga,…

Stage de mouvement dansé

Rendez-vous le dimanche 27 juin de 10h à 16h à l’Agopop

De vos paysages intérieurs explorés vers l’aisance de vos mouvements qui jouent et s’accordent délicieusement vers l’été !

Respirations, Déploiement et Élans : un atelier avec Noémie Dewavrin

Prenez confiance et plaisir dans le mouvement tout en sollicitant votre imaginaire par l’improvisation

Pour réserver votre stage ? Informations pratiques :

Horaires : Le stage aura lieu de 10h à 12h en intérieur puis de 14h à 16h en extérieur (si le temps le permet) avec un temps de repas partagé.

Ouvert à : Tous de 15 à 65 ans

Tarif : 25 €

Renseignements :

https://www.souffledanse.fr/mouvement-danse

https://www.agopop.fr/activites/liste-des-activites/activites-adultes/mouvement-danse

Noémie Dewavrin : souffledanse@gmail.com

Inscriptions :

accueil@agopop .fr ou 04 76 95 11 38 avant le 23/06/2021

“La traversée des cols” : Prémices d’une enquête collective autour d’un verre

Rendez-vous le vendredi 18 juin 2021 à 17h30 pour découvrir ce projet de bureau d’investigation qui raconte une étrange disparition dans le Vercors

Rencontre avec Mathilde Segonds et Frédérique Vivet le vendredi 18 juin à l’Agopop, Maison des Habitants

L’autrice Mathilde Segonds et la vidéaste Frédérique Vivet seront résidentes à Villa Glovettes lors de la saison Automne 21.

Elles développeront leur « film augmenté » intitulé traverser les cols – bureau d’investigation qui raconte une étrange disparition dans le Vercors …

Nous vous invitons à découvrir ce projet, à poser vos questions aux artistes et peut-être même à leur livrer certaines de vos histoires d’habitant.e.s des lieux du crime.

Pour les plus investigateurs d’entre vous, vous pourrez participer au bureau d’enquête autour de cette disparition qu’elles mèneront la première semaine de novembre.

C’est en fins limiers que vous explorerez le territoire pour en dresser un portrait à travers l’image, le son, l’écriture ou la performance. Avec ou sans mobile, quelle sera la méthode ? 

En partenariat avec l’Agopop, Maison des Habitants
Entrée libre

Villard-de-Lans, 2021. *** a disparu.

Durant ces ateliers vous serez invité.e.s à contempler, réfléchir, produire des gestes artistiques. Avec les deux artistes, vous utiliserez l’enquête autour d’un être disparu comme prétexte pour explorer le territoire et en dresser un portrait à travers différents médiums : l’image, le son, l’écriture, la performance et le volume.

La méthode d’investigation se fera selon 3 étapes :

  • Récolte d’indices (d’images, de sons, d’histoires/témoignages, d’objets…)
  • Interprétation des indices récoltés (mise en lien des objets fabriqués, observés, trouvés par le biais de discussions et ateliers collectifs)
  • Organisation et mise en forme des résultats (film, sculpture, photographie, texte…)

Par ce processus, Mathilde Segonds et Frédérique Vivet cherchent à provoquer chez les participant.es des désirs de création et de réflexion face à des éléments déjà présents dans leur quotidien. Cette méthode les emmènera à interroger leur rapport à l’objet/trace, et sa transformation en indice et en œuvre. 

Venez nombreux ! Le bureau d’investigation sera d’autant plus riche si la diversité des participant.es mélange les générations, les milieux, les communes… pour amener une multitude de regards et d’expériences. 

La proposition de partir à la quête d’un.e disparu.e collectivement s’appuie donc sur une volonté de rendre notre regard sensible à ce qui nous entoure, et non d’imposer une forme finale à réaliser.

Les artistes encadreront les ateliers de façon à privilégier l’écoute de chacun.e tout en fournissant un cadre délimité et solide au sein duquel s’exprimer. Collectivement, les gestes qui semblent pertinents dans l’objectif de réaliser un film entre fiction et documentaire seront collectés, ainsi que d’autres formes collatérales qui graviteront autour de ce “film augmenté”.

Café citoyen : “Nos déchets biodégradables sont des ressources … parlons en !”

Retrouvons-nous jeudi 10 juin de 18h à 20h à l’Agopop pour parler de ce qu’il se passe dans nos poubelles !

Vous souhaitez réduire vos allers-retours aux mollocs ou à la déchetterie ?

Réduire et valoriser vos déchets ?

Nous avons conçu ce Café citoyen pour vous !

Venez échanger sur les techniques de valorisation de vos déchets pour un ré emploi, donner vos astuces, en découvrir de nouvelles … Des techniques existent même en appartement !

Alors participez au Café citoyen du jeudi 10 juin à 18h à l’Agopop.

Pour cette soirée d’échanges autour de nos déchets, seront présents pour nous éclairer :

  • Claudine Laurent chargée de la promotion du tri et du suivi de la collecte à la CCMV
  • Dorothée Baranger de l’association Vert & co pour le compostage
  • Lorraine Agofroy est élue municipale référente à la prévention des déchets et bénévole à l’association Vert & co
  • Christopher Doucelin de Engivaneurs pour le Bokashi

Pensez à réserver et venez en apprendre plus sur vos poubelles !

Places limitées, info et réservation auprès de l’accueil de l’Agopop : 04 76 95 11 38 et accueil@agopop.fr

Afin de respecter les consignes sanitaires, il est recommandé de confirmer votre présence.

Ciné rencontres : “Les enfants transplantés de la Réunion”

Rendez-vous le jeudi 03 juin à 18h30 à l’Agopop pour cette projection débat

C’est aussi notre histoire de France.

De 1963 à 1982, 2150 enfants réunionnais ont été déplacés de force dans les départements de la métrople, touchée par l’exode rural. Ces “transferts forcés” se sont fait sous l’impulsion de Michel Debré, alors député de la Réunion.

Ces petits Réunionnais étaient généralement issus des classes pauvres et formaient le contingent des « Enfants de l’Assistance ». Beaucoup de familles, agissant sous la pression d’une administration affolée par la croissance démographique, signèrent les autorisations exigées. D’autres furent mises devant le fait accompli.

Les parents étaient convaincus que leurs rejetons partaient pour un avenir meilleur et qu’ils reviendraient régulièrement dans l’île. Mais la plupart n’ont jamais pu revoir leurs enfants, exilés dans une soixantaine de départements français.

Cet épisode est connu comme “l’affaire des Réunionnais de la Creuse”

Un procès pour reconnaissance de leur drame a été intenté en 2001, contre l’état, par les “Enfants réunionnais de la Creuse”. En 2002, un rapport de l’IGAS a conclu que la migration des pupilles réunionnais avait globalement “respecté la législation en vigueur”.

Le procès a été perdu en 2012 et l’affaire d’état n’a jamais pu éclater.

Pour participer à cette rencontre, pensez à réserver votre place !

Inscription à effectuer auprès de l’accueil de l’Agopop au 04 76 95 11 38 ou à accueil@agopop.fr

Une projection débat à l’initiative d’Alter-Egaux Isère (Seyssins)

Atelier musique intuitive et vibration sonore

Un atelier animé le lundi 17 mai par Nicolas Lespinasse : un atelier pour développer sa créativité musicale.

Six personnes ont participé à cet atelier qui faisait découvrir les effets des vibrations sonores sur nos corps.

Nicolas nous a proposé un temps de relaxation, de massage sonore et d’échanges autour des bols Tibétains et autres instruments.

Vous pouvez être musicien ou non, il suffit juste de développer son écoute et sa présence.

Une variété d’instruments était là, des percussions, des flûtes, des instruments traditionnels, des objets insolites,
des objets qui vibrent et résonnent puissamment.

L’objectif était aussi de rentrer en contact avec le son et la matière de ressentir physiquement la vibration dans tout le corps.

Pour prolonger cet instant de partage, voici des témoignages de participant (e) :

Témoignage de Monique

A mon arrivée dans la salle, j’ai été saisie par la beauté de tous les bols en métal et des instruments de musique disposés avec élégance sur un tapis. De petits bols posés cérémonieusement à côté d’autres plus grands voire vraiment très grands , d’une rondeur accueillante dans laquelle on aimerait pouvoir se glisser . Nicolas nous accueille les unes, les uns, après les autres. Ses mots concis, choisis qui nous invitent à participer, établissent une juste distance. De la bonne chaleur, une réserve respectueuse, un regard vivant qui préludent ce moment de détente que je suis venue chercher.

Nous nous allongeons sur le dos et après quelques exercices respiratoires, la séance musicale peut commencer. Je me sens bien, les muscles détendus, portée par toutes ces vibrations qui me font chanter l’eau et le sang. Tous les sons harmonieux des bols, de la flûte, de l’arbre de pluie, tous ces sons surprenants venus d’un ailleurs mystérieux mais pourtant pas si inconnu me font voyager dans différents paysages où la nature et l’eau et le vent se marient. Je retrouve les sensations d’un monde perdu, celles du joli temps où j’étais enceinte. Sans doute, ce bol chaud, aux sons ronds que Nicolas a posé sur mon ventre et qu’il revient faire vibrer de temps en temps. Les sons de tous les bols posés sur les ventres de mes compagnes et compagnons de voyage vivent et résonnent pour tous au passage de Nicolas. Tout semble rayonner dans cette salle qui n’est plus que musique. Mon corps s’est totalement détendu. Les vibrations ont pris possession de moi pour me faire ressentir à quel point j’existe. Merci Nicolas !

Témoignage de Tatiana

Une très belle expérience sensorielle à l’AGOPOP lors de l’atelier musique intuitive de lundi 17 mai. Nous étions quelques uns/unes, tous curieux, à écouter la douce voix de Nicolas Lespinasse nous conter les bienfaits et bonheurs des vibrations musicales. Autour de lui quelques instruments, dont de jolis bols chantants tibétains. Après s’être tous présentés, nous nous sommes laissés guider par Nicolas pour plonger dans un bain musical et vibratoire bienfaisant.
Allongés sur des tapis, après quelques respirations et exercices de yoga, entrainant détente et lâcher prise, c’était parti pour l’expérience! Les yeux fermés, entendre les résonances des bols, Nicolas nous en a posé à chacun/e sur le ventre et venait y jouer doucement. Résonance, vibration des corps, mélodie des âmes. Communion d’un groupe. Des bruits d’eau, des sons d’une flûte venue de très loin…Un concert…intimiste…Des pensées qui vont, qui viennent, des images qui dansent, des sensations, une détente, un voyage déroutant et qui fait tant de bien. Surtout en cette période!
Nous sommes revenus à nous, peu à peu, avons échangé sur nos ressentis, avons remercié. Un instant magique, précieux. Merci, merci, et que les bonnes vibrations nous entourent!

Live : la liberté d’expression sur internet

Rendez-vous vendredi 12 mars à 20h en live sur Facebook et Twitch

L’Espace Jeunesse vous propose une réflexion sur la liberté d’expression sur internet.

Cette émission sera diffusée en live sur la page Facebook : “Espace Jeunesse Agopop

Au programme de ce live sur le liberté d’expression ?

  • Témoignages et pratiques en ligne
  • Quelle responsabilité ?
  • Y’a t-il des limites à la liberté d’expression ?
  • Faciliter les échanges

Sophie (coordinatrice des Promeneurs du Net 38) et David (informateur jeunesse à Varces) seront présents pour alimenter les rélfexions.

Nos ressources à partager

Vérifier l’information

Nos ressources vidéos

Une enquête pour mieux connaitre les plus de 60 ans des 4 Montagnes

Vous avez + de 60 ans ? Vous habitez sur le plateau du Vercors ? Votre avis nous intéresse !

L’Agopop, Maison des Habitants, commence une démarche pour mieux connaître les plus de 60 ans habitant à l’année sur les 4 Montagnes.

L’objectif de ce questionnaire ? Mieux vous connaître pour mieux répondre à vos attentes et vos besoins !

Qui sont les plus de 60 ans du plateau ? Quelles sont leurs attentes ? Leurs idées ?

Après ce questionnaire, d’autres temps de rencontre seront proposés. Notre objectif est d’aboutir au printemps, à la rédaction un projet avec des actions.

Ateliers numériques : des séances avec Les Connectés

Les services civiques Les Connectés d’Unis Cités vous proposent tous les mardis après-midi entre 14h et 16h des ateliers numériques à l’Agopop.

Sous forme de rendez-vous individuels, par créneau de 1h, vous aurez l’occasion d’échanger sur vos problématiques autour du numérique.

Les thématiques qui peuvent être abordées lors de ces ateliers numériques ?

  • Les bases sur un ordinateur, smartphone, tablette
  • Démarches administratives en ligne
  • Recherche en ligne & fausses informations
  • Trucs et astuces pour se protéger des arnarques
  • Garder le lien avec ses proches
  • Photos & documents : sauvegarder, organiser

Ce sont des rendez-vous individuels pour répondre à vos questions et problèmes spécifiques !

N’hésitez pas à parler de ces ateliers autour de vous

Notamment pour les personnes qui sont justement loin du numérique, et que ces cours pourraient intéresser.

Comment participer à ces séances ?

Compte tenu de la situation sanitaire que nous traversons, il est obligatoire de s’inscrire pour pouvoir participer aux ateliers.

Alors, si vous souhaitez être présent : envoyez un mail à : accueil@agopop.fr ou contactez nous au 04 76 95 11 38 nous vous donnerons un créneau sur lequel vous pourrez venir afin d’assurer la sécurité de tous les participants !

L’objectif de ces ateliers numériques ?

Vous aider à vous familiariser à vos outils (smartphones, tablettes, ordinateurs) pour vous rendre plus autonome dans vos démarches administratives ou vos problématiques du quotidien.

Les thématiques abordées sont nombreuses et en fonction des apports et questionnements des participants.

Créer et consulter une adresse e-mail, télécharger une application sur son smartphone, communiquer en visio avec ses proches, faire sa déclaration d’impôts en ligne, acheter des billets de train, sauvegarder ses données, etc.