Étiquette : Adultes

Des ateliers numériques gratuits et sans inscription pour se sentir plus à l’aise avec son smartphone

Prise en main, photos, applications, paramètres, réseaux sociaux, sécurité …

Juliette, notre conseillère numérique, ainsi que les bénévoles de l’Espace Numérique, vous donnent rendez-vous pour partager trucs et astuces pour vous sentir plus à l’aise avec votre téléphone !

Photos : comme un photographe professionnel avec mon smartphone !

Lundi 05 juin de 10h à 12h à Méaudre (salle du 1er étage de la mairie)

Objectif ? Découvrir différentes fonctionnalités et astuces pour faire de vraies belles photos avec son smartphone : paysages, portraits, filtres, cadrage, mise au point … Et aussi partager ses belles créations sur différentes applications.

Smartphone : un module sur 3 séances

Les vendredis 09 , 16 et 23 juin de 9h30 à 11h30 à Villard de Lans à l’Agopop Maison des habitants

Objectif ? Découvrir les différentes fonctionnalités de votre smartphone et vous sentir plus à l’aise dans son utilisation au quotidien : messageries, partages, paramètres, utilisation des principales applications …

Idéalement venir sur les 3 ateliers qui sont complémentaires

En bonus ? Un aparté sur les réseaux sociaux et le monde des influenceurs

Lundi 26 juin de 9h30 à 11h30 à Villard de Lans à l’Agopop Maison des habitants

TikTok, Snapchat, BeReal … décrypter les nouvelles tendances des réseaux et ce qu’y trouvent les plus jeunes en terme de contenus.

Comprendre le système économique et le monde des influenceurs.

N’hésitez pas à venir rencontrer Juliette directement à l’Agopop, à l’appeler au 04 76 95 11 38 ou à lui envoyer un mail juliette.charrier@agopop.fr !

Ces différents ateliers sont gratuits. Pas d’inscription nécessaire.

• Peu de confiance en soi ?
• Envie de changer de métier ?
• Peur du burn out ?
• En recherche d’une meilleure connaissance de soi, d’un meilleur épanouissement … d’une adéquation entre vie perso et vie pro ?

Venez en parler avec nous le mardi 21 mars à partir de 19h30 à l’Agopop

Présentation de la méthode « profilsuccess » pour découvrir votre mode d’emploi en créant un profil de personnalité : connaissance de ses compétences naturelles et acquises. Réussir à faire coïncider ses potentiels.

Soirée animée par Christelle Rivière, consultante profilsuccess
Avec la contribution d’habitants qui ont testé pour vous !

Samedi 4 mars, Véronique Barra, professeure de yoga, vous propose un atelier de yoga lié à la gestion de l’énergie de saison

Venez participer au 2ème module du yoga de l’énergie de saison avec Véronique BARRA, notre professeur de Yoga à l’AGOPOP.

La séance portera sur l’énergie de transition de l’hiver vers le printemps, pour vous faciliter et apprécier ce passage avec fluidité et souplesse.

La pratique du yoga pour tous est une aide très précieuse. Elle agit sur les dimensions : corporelle, respiratoire, mentale et spirituelle.

2 modules de 3 heures sont prévus d’ici la fin de l’année sur des samedis à l’Agopop.

Ces ateliers sont ouverts à tous et tous niveaux.

Cet atelier de yoga de l’énergie vous intéresse ? Pensez à vous inscrire !

Tarif : adhérents 25€ et 35€ non adhérents

Inscription obligatoire par téléphone au 04 76 95 11 38 ou par mail à l’adresse accueil@agopop.fr

Coincé pour écrire un courrier, un mail, une lettre ?

Impossible de comprendre un document administratif ?

Des rendez-vous individuels avec une écrivaine publique sont possibles à l’Agopop

Muriel Rouch peut vous aider en vous proposant des permanences qui s’adressent à tous.

Elle propose différents services en écriture : courriers, explication d’un courrier administratif ou autre, relecture, soutien dans la rédaction de tout type de dossier…

Ainsi qu’un service d’information et d’orientation sur l’accès aux droits.

Tous les vendredis matin, à l’Agopop, sur rendez-vous au 06 01 77 62 47

Vendredi 27 janvier de 18h30 à 20h30 à l’Agopop, un atelier pour apprendre des techniques de self defense

Adhérents de l’Agopop, venez essayer pendant deux heures une initiation au self defense !

Quelque soit votre âge, votre corpulence ou votre forme physique, venez essayer pendant deux heures une initiation au self defense !

Claire Bayard et Pierre-Antoine vous proposent deux techniques d’auto défense issues des pratiques du Laï-Muoï et du Ninjutsu avec pour objectif d’apprendre à gérer une situation inconfortable par des techniques d’arts martiaux.

Plus d’informations auprès de l’accueil de l’Agopop par téléphone au 04 76 95 11 38 ou par mail à l’adresse accueil@agopop.fr

Le samedi 7 janvier, Véronique Barra, professeure de yoga, vous propose un atelier de yoga lié à la gestion de l’énergie de saison

“Le manteau neigeux est une invitation au silence et à l’écoute de son intériorité.

Dans un sommeil la graine sous terre possède tout le potentiel en devenir.

Je vous propose de nous relier et nous harmoniser à cette énergie d’hiver par la pratique du yoga : postures, respiration, relaxation, méditation.”

Véronique Barra, professeur de Yoga vous propose des ateliers de yoga liés à la gestion de l’énergie de saison.

3 modules de 3 heures auront lieu dans l’année sur des samedis à l’Agopop.

Ces ateliers sont ouverts à tous et tous niveaux.

Cet atelier de yoga de l’énergie vous intéresse ? Pensez à vous inscrire !

Tarif : adhérents 25€ et 35€ non adhérents

Inscription obligatoire par téléphone au 04 76 95 11 38 ou par mail à l’adresse accueil@agopop.fr

Juliette, notre conseillère numérique, vous présente son agenda d’ateliers numériques pour cet hiver 2022-2023

Parmi les propositions de Juliette Charrier, conseillère numérique France Services à l’Agopop ?

• Des cycles pour les débutants sur 2 ou 3 séances (courriels, gestion de ses contenus sur ordinateur)
• Des ateliers thématiques (sauvegarde de fichiers, Facebook, photo de qualité sur smartphone etc.)
• Sur les différentes communes du Plateau

N’hésitez pas à venir rencontrer Juliette directement à l’Agopop, à l’appeler au 04 76 95 11 38 ou à lui envoyer un mail juliette.charrier@agopop.fr !

Ces différents ateliers sont gratuits. Pas d’inscription nécessaire.

Envie d’agir pour la transition écologique et sociale du Vercors ou d’échanger sur les pratiques et projets existants ?

Venez rencontrer des acteurs de l’économie sociale et solidaire, des porteurs de projets et des citoyens engagés.

Au programme, des ateliers de coopération, de découvertes et de présentation, ponctués par des repas, des rires et surtout, de l’humain !

VENDREDI 14 OCTOBRE

18h-20h // Table ronde et buffet
Partager des lieux : un levier pour nous réinventer ?
Face aux enjeux écologiques et sociétaux, comment les tiers-lieux nous permettent de repenser nos modèles et de transformer nos pratiques.

Avec les interventions de Michel Papaud (cuisine solidaire), Félix Grippon (réseau RELIER), Philippe Bourdeau (Université Grenoble Alpes).

SAMEDI 15 OCTOBRE

9h – 12h30 // Atelier “SPIT” et “LAPIAZ”
“SPIT” pour les PORTEURS DE PROJETS et ACTEURS DE L’ACCOMPAGNEMENT du Vercors
“LAPIAZ” pour les ACTEURS DE L’ECONOMIE SOCIALE ET SOLIDAIRE du Vercors
Atelier d’interconnaissance et d’échanges.

12h30 – 14h // Croqu’commun
Venez savourer un délicieux repas (végétarien) préparé par Alexandra de l’Esperluette !
(une participation de 15€ vous sera demandée au moment de l’inscription)

14h – 15h // Café PITCH
Découvrez un panel de projets pour le Vercors, pitchés en quelques minutes !

15h – 17h // Atelier co-développement
Expérience de coopération en petits groupes. Venez apprendre les uns des autres !

18h – Apéro de clôture
Terminez cette journée de partage autour d’un verre avec les 4 associations organisatrices de l’événement.

Juliette, notre conseillère numérique, vous présente son agenda d’ateliers numériques pour cet automne 2022

Parmi les propositions de Juliette Charrier, conseillère numérique France Services à l’Agopop ?

• Des cycles pour les débutants sur 2 ou 3 séances (smartphone, courriels)
• Des ateliers thématiques (mots de passe, achats sur internet, navigation privée, sauvegarde de fichiers, etc.)
• Sur les différentes communes du Plateau

N’hésitez pas à venir rencontrer Juliette directement à l’Agopop, à l’appeler au 04 76 95 11 38 ou à lui envoyer un mail juliette.charrier@agopop.fr !

Ces différents ateliers sont gratuits.

Les places sont limitées, inscription auprès de l’accueil de l’Agopop : 04 76 95 11 38 ou accueil@agopop.fr

Besoin d’un moment pour vous, pour vous recentrer, vous tonifier, vous assouplir ? Mais toujours à court de temps pour pouvoir vous dédier ces moments ?

Nous vous proposons plusieurs cours sur le temps de la pause déjeuner : pour retrouver détente et bien-être dans vos journées toujours très (trop) remplies.

Vous trouverez presque chaque jour et un peu partout sur le plateau des séances de Yoga, de Pilates, de Gainage et Assouplissement entre 12h et 14h.

On en est sûr : il y aura chaussure à votre pied !

Des ateliers entre midi et deux pour retrouver détente et bien-être dans le tumulte de votre journée

Offre d’emploi : animateur- accompagnateur initiatives jeunesse

Offre d’emploi en CDI Temps plein – Du mardi au samedi Candidature avant le 22 mai 2023 pour une prise de poste rapide Envie de travailler avec les jeunes du…

Body Zen

Le Body Zen est un enchainement de mouvements doux, profonds, fluides et harmonieux, qui allie conscience du corps, équilibre et concentration sur les postures. Vous y pratiquez le Qi Gong…

Gainage et assouplissement

Cette séance vous propose de travailler pour renforcer les chaînes musculaire du dos et les muscles profonds de l'abdomen pour prévenir les blessures et la fatigue. S'assouplir en douceur grâce…

Hatha Yoga ou Yoga de l’énergie

Un travail corporel et respiratoire pour développer sa créativité, la confiance en soi et découvrir ses propres ressources. Être à l’écoute de soi afin de laisser place au bien-être. Activité…