Un atelier de yoga spécial grossesse, jeune maman, conception

Rendez-vous samedi 5 décembre de 10h à 12h pour un atelier de yoga 100% dédié à la féminité

Pauline (yoga doula de Yogi Jio) vous propose le temps d’une matinée une séance de yoga dédiée à la féminité : de la conception, à la grossesse et pour les jeunes mamans.

A travers des exercices de respiration, des postures, l’échange et le partage entre les participantes, vous pourrez explorer votre créativité et une parentalité toute en conscience.

Un atelier de yoga en visio pour aborder sereinement les thématiques de la conception, de la grossesse, de la parentalité

Du fait de la situation sanitaire, nous nous adaptons et vous proposons cet atelier du samedi 5 décembre en visio.

Pauline est habituée à ce format et saura vous mettre à l’aise pour trouver en vous créativité et parentalité consciente.

Pour réserver votre place à cet atelier et payer ?

Pour réserver ?

Vous pouvez contacter l’Agopop par mail : accueil@agopop.fr

Nous contacter sur nos permanences téléphoniques

Ou laisser un message sur notre répondeur au 04 76 95 11 38

Pour payer ?

Cet atelier est gratuit pour les adhérentes de l’Agopop, et d’un montant de 5€ pour les non-adhérentes.

Vous pouvez nous faire suivre un chèque à l’ordre de l’Agopop.

Ou vous pouvez payer en ligne via la plate-forme sécurisée Hello Asso

N’hésitez pas à nous contacter si vous souhaitez plus d’informations sur le déroulé de cet atelier, la réservation, le paiement !

“Donner du sens à donner” : un événement 2021 sur la solidarité

Un événement convivial mettant en avant la solidarité, le bénévolat et le pouvoir d’agir sur notre territoire

“Donner du sens à donner” c’est le nom que des habitants ont donné à une action dont l’intention est de créer un événement convivial mettant en avant la solidarité, le bénévolat et le pouvoir d’agir sur notre territoire.

Cette action se coconstruit entre bénévoles des associations solidaires du plateau et des bénéficiaires, car l’objectif est de mêler aidants et aidés pour l’élaboration et l’animation de cet événement.

Ce dernier aurait dû avoir lieu en juin, mais le contexte actuel nous a contraint à le repousser et même à repenser sa forme … cependant l’objectif reste le même !

Vous souhaitez intégrer les réflexions pour  “Donner du sens à donner ” ?

Alors rejoignez nous le mercredi 18 novembre de 17h30 à 19h à l’Agopop.

Les réunions sont animées par la Maison du territoire (Conseil départemental de l’Isère) et l’Agopop.

Nous remercions chaleureusement les habitants et les représentants associatifs du SSIAD, des Vertaccueillants, de Vercors Terre de Répit, de Vert & co, de cuisine solidaire … de contribuer à la création de cette nouvelle action.

Retour sur le séjour à La Rochelle du club de randonnée

Ile d’Aix, île de Ré, marais Poitevin, Rochefort, île d’Oléron … Nos randonneurs nous racontent en un article leur séjour !

Quatorze randonneurs ont participé du 13 au 20 septembre 2020 à un séjour de découverte de la Charente Maritime

Ce séjour au club La Fayette à La Rochelle a été organisé par la famille Widiez qui nous a fait profiter de sa parfaite connaissance de cette région.

Le séjour a débuté par un petit voyage en bateau pour se rendre à l’île d’Aix, découvrir l’île à pied, déguster les huitres et se baigner dans l’océan à 23 degrés. Le lendemain a été consacré à la visite historique du port de La Rochelle et de la vieille ville. L’Ile de Ré nous a fait connaitre ses marais salants, ses pistes cyclables et la marche sur le sable jusqu’au phare des Baleines où l’on trouve juste en face, de l’autre côté de l’Océan le Québec !

Le club des randonneurs de Surgères « Les sabots d’Hélène » nous a fait traverser la Sèvre Niortaise sur la barque à chaine du village d’Arçais. Ils nous ont accompagné le long des sentiers du marais Poitevin, puis nous ont présenté la tour Hélène, le parc et le château de Surgères. Merci pour leur accueil chaleureux autour de galettes à l’angélique et d’un gâteau noir ‘’le tourteau fromagé’’, accompagnés de Pineau Charentais.

Rochefort nous a transporté dans la construction des bateaux à voiles avec la Corderie Royale et la célèbre réplique de l’Hermione partie en direction du ‘’nouveau monde’’ mais qui aujourd’hui était bien dans son port d’attache Charentais. Nous avons aussi découvert le très original pont transbordeur sur la Charente.

Notre séjour se devait de réaliser le tour de l’île d’Oléron afin de profiter de la pêche aux couteaux par marée basse en période de grandes marées. Enfin une soirée au restaurant sur le port de pêche de La Rochelle à Chef de Baie, nous a permis de déguster crustacés et poissons frais.

Encore merci à la famille Widiez pour ce magnifique séjour et à l’Agopop pour le prêt du minibus.

La pause déjeuner qui fait du bien : yoga, pilates, gainage

Besoin d’un moment pour vous, pour vous recentrer, vous tonifier, vous assouplir ? Mais toujours à court de temps pour pouvoir vous dédier ces moments ?

Nous vous proposons plusieurs cours sur le temps de la pause déjeuner : pour retrouver détente et bien-être dans vos journées toujours très (trop) remplies.

Vous trouverez presque chaque jour et un peu partout sur le plateau des séances de Yoga, de Pilates, de Gainage et Assouplissement entre 12h et 14h.

On en est sûr : il y aura chaussure à votre pied !

Des ateliers entre midi et deux pour retrouver détente et bien-être dans le tumulte de votre journée

Gainage et assouplissement

Cette séance vous propose de travailler pour renforcer les chaînes musculaire du dos et les muscles profonds de l'abdomen pour prévenir les blessures et la fatigue. S'assouplir en douceur grâce…

Hatha Yoga Pilates

Le Hatha Yoga est un yoga postural, axé sur la respiration, les ressentis corporels et émotionnels. Être à l’écoute de soi afin de laisser place au bien-être. Organisation / planning…

Pilates

Malheureusement, du fait du Covid, cette activité a été annulée... Le pilates une approche globale du corps basée sur la respiration, la concentration, la relaxation, le contrôle de soi, l’alignement,…

Relaxation psychomusicale

Apprendre à être dans son corps avec la musique comme outil. Confiance et évolution personnelle par le travail de la respiration, l’ancrage et la présence. Au programme de cet atelier…

Yoga, relaxation, méditation … Toutes nos activités bien-être

Des mouvements doux, profonds, axés sur la respiration et la relaxation.

Prendre un moment pour soi, pour renouer avec son corps, pour apaiser les tensions.

Découvrez toutes nos activités autour du bien-être et du développement personnel

Body Zen

Le BODY ZEN est un enchaînement de mouvements doux, profonds, fluides et harmonieux, qui allient conscience du corps et concentration sur les postures. Vous y pratiquerez le Qi gong, et…

Danse

Ces ateliers vous invitent à développer flexibilité, équilibre, curiosité et force vitale tout en sollicitant votre imaginaire par l'improvisation. C'est un espace où, avec douceur, prendre confiance et plaisir dans…

Gainage et assouplissement

Cette séance vous propose de travailler pour renforcer les chaînes musculaire du dos et les muscles profonds de l'abdomen pour prévenir les blessures et la fatigue. S'assouplir en douceur grâce…

Gym douce

Prendre un moment pour soi, pour s'étirer, se relaxer tout en respirant calmement grâce à des exercices simples à reproduire et à une relaxation en fin de séance. Nicolas utilise…

Hatha Yoga Pilates

Le Hatha Yoga est un yoga postural, axé sur la respiration, les ressentis corporels et émotionnels. Être à l’écoute de soi afin de laisser place au bien-être. Organisation / planning…

Pilates

Malheureusement, du fait du Covid, cette activité a été annulée... Le pilates une approche globale du corps basée sur la respiration, la concentration, la relaxation, le contrôle de soi, l’alignement,…

Relaxation psychomusicale

Apprendre à être dans son corps avec la musique comme outil. Confiance et évolution personnelle par le travail de la respiration, l’ancrage et la présence. Au programme de cet atelier…

Sophrologie

Harmoniser le corps et l’esprit pour un mieux-être au quotidien Apaiser le mental, relâcher les tensions corporelles inutiles, cultiver le positif en soi, renforcer ses capacités … pas à pas…

Yoga doux

Une pratique de Kundalini yoga pour reprendre en douceur ou découvrir cette pratique avec des postures adaptées, afin de maintenir le corps en santé et développer la conscience. Le cours…

Yoga Kundalini

Le Yoga Kundalini  vous propose d'accéder à votre potentiel et de gagner en confiance, en stabilité et en ouverture. En agissant directement sur le corps et l'esprit par la respiration,…

Ateliers Manga : cet été apprenez à dessiner votre BD

3 jours pour apprendre à dessiner en réalisant sa propre BD dans le style manga

En juillet et en août, nous vous proposons des cours d’initiation et de perfectionnement aux techniques de dessin manga et de la bande dessinée.

Mise en place d’une image, proportions, décor, finalisation des projets … durant ces 3 jours de stage vous pourrez créer votre BD dans son intégralité !

3 ateliers de 3 jours dans l’été

20, 21, 22 juillet de 10h 18h à l’Agopop à Villard de Lans

15, 16, 17 juillet de 10h 18h à Méaudre

17, 18, 19 août de 10h 18h à Méaudre

A partir de 7 ans

80 € / personne

Pour assurer que le cours aura lieu : minimum 5 personnes inscrites.

Inscription et renseignements au 06 13 27 90 68

La vie à la maison : continuer une activité physique

Puisque il est essentiel pour l’équilibre de continuer à bouger : retrouvez les animateurs Agopop en vidéo pour des séances spéciales “à la maison”

Rien n’empêche de continuer à pratiquer une activité physique depuis chez soi, cela fait d’ailleurs parti des essentiels pour rester en forme et garder son équilibre lorsque les sorties sont (plus que) limitées.

On ne va pas vous faire un tour d’horizon de toutes les chaînes YouTube qui existent pour bouger depuis chez vous, mais en revanche on va vous partager les vidéos que nos incroyables animateurs ont fait pour vous !

Merci à eux, ils sont géniaux, on a hâte de les retrouver !

Yoga, relaxation, pour les petits comme les grands : Nicolas Lespinasse vous propose ses séances !

Pour les enfants : yoga et cirque

Séance de relaxation pour les plus grands

Séance de yoga suivie de relaxation

Ninjutsu avec Claire Bayard : prendrez-vous goût à cet art martial ?

Une séance de ninjutsu spéciale pour les enfants

Une séance de ninjutsu pour les adultes

Atelier Self Defense : apprendre des techniques face à des situations concrètes

Samedi 7 mars, de 10h à 15h à l’Agopop, un atelier pour apprendre des techniques de self defense

Envie d’apprendre des techniques pour faire face à des situations concrètes de combat de rue ?

Pour gagner confiance en vous et vous sentir plus serein(e) ?

A l’occasion de la Journée de la Femme, l’Agopop vous propose un atelier de self defense animé par Claire Bayard, professeure de Ninjutsu.

Nous vous donnons rendez vous le samedi 7 mars à 10h à l’Agopop !

Un cours de self defense pour faire face à des situations réelles et gagner en confiance

Le programme indicatif de cette journée “prêt(e) à se défendre”

  • 10h – 12h => Présentation brève du combat de rue – application de techniques de self défense face à des situation concrètes.
  • 12h – 13h => Pause déjeuner (chacun apporte son pique-nique).
  • 13h – 14h30 => Reprise des techniques du matin.
  • 14h30 -15h => Relaxation

L’organisation en détail de cet atelier, animé par une professeure de Ninjutsu

Cette journée est ouverte à tous

A partir de 16 ans

Atelier gratuit, inscription obligatoire

Prévoir :

  • le pique-nique, de l’eau, des en-cas éventuellement (possible de réchauffer sur place, frigo, couverts)
  • une tenue de sport dans laquelle vous serez à l’aise

L’Ephémère, chorale d’Engins : Chansons de tous horizons

Samedi 22 février à Saint Nizier : la chorale d’Engins vous invite à son spectacle

A la suite de leurs répétitions ayant lieu tous les vendredis soirs, les choristes de L’Ephémère Chorale d’Engins Chansons de tous horizons vous invitent à venir les écouter :

Samedi 22 février 2020, à 19h15
A la salle des fêtes de St-Nizier-du-Moucherotte

Les choristes de l’Ephémère vous invitent à un concert plein de convivialité

Les spectateurs sont invités à venir avec de petites choses à manger (sucré et/ou salé) et à boire pour un grignotage partagé après le concert…

Au plaisir de vous y retrouver !

Direction, guitare et piano : Jacques Cordier

Entrée au chapeau

Médiation familiale : présentation du service

Le jeudi 12 décembre à partir de 17h : un temps d’échange sur la médiation familiale

Le jeudi 12 décembre, de 17h à 18h30 nous vous proposons une présentation de la médiation familiale suivi d’un pot convivial.

Cet atelier sera dédié à la présentation de la médiation familiale par le service de la Sauvegarde de l’Isère, l’association de Protection de l’Enfance et d’accompagnement des Adultes.

Une animation proposée par Johanna notre animatrice famille. Inscription souhaitée

A qui s’adresse la médiation familiale ? A quoi cela peut-il servir ?

Pourquoi ? Pour qui ? Quand consulter ? A quoi ça sert ? Combien ça coûte ?

Pour ceux qui ont besoin de s’écouter, de s’entendre, au sein du couple, d’une fratrie, de la famille. Quand la communication est rompue.

Un outil pour renouer le contact et retrouver une communication saine et efficace.