Prendre un moment pour soi, pour s’étirer, se relaxer tout en respirant calmement grâce à des exercices simples à reproduire et à une relaxation en fin de séance.
Nicolas utilise son expérience de professeur de Yoga et de professeur en sport adapté pour aider chacun à s’assouplir et se muscler en douceur.
Organisation / planning
- Lundi de 9h à 10h à l’Agopop, Villard de Lans
- Lundi de 10h à 11h à l’Agopop, Villard de Lans
Public concerné
Adultes
Tarif
Grille de tarif B (de 130€ à 275€ selon QF)
Voir la grille des tarifs 2023-2024
Animateur, référent
Nicolas Lespinasse
Nicolas est éducateur sportif, licencié STAPS, mais aussi certifié professionnellement enseignant de Yoga (école de yoga de Lyon)
