Gym douce

Prendre un moment pour soi, pour s’étirer, se relaxer tout en respirant calmement grâce à des exercices simples à reproduire et à une relaxation en fin de séance.

Nicolas utilise son expérience de professeur de Yoga et de professeur en sport adapté pour aider chacun à s’assouplir et se muscler en douceur.

Un créneau spécial, spécialement pensé pour les seniors le lundi matin.

Organisation / planning

Cours adulte :

  • Agopop, Villard de Lans, le lundi de 10h à 11h
  • Le Cairn, Lans en Vercors, le jeudi de 15h30 à 16h30

Cours adulte senior :

  • Agopop, Villard de Lans, le lundi de 9h à 10h

Public concerné

Adultes et seniors

Tarif

Grille de tarif B

Animateur, référent

Nicolas Lespinasse

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