Prendre un moment pour soi, pour s’étirer, se relaxer tout en respirant calmement grâce à des exercices simples à reproduire et à une relaxation en fin de séance.
Nicolas utilise son expérience de professeur de Yoga et de professeur en sport adapté pour aider chacun à s’assouplir et se muscler en douceur.
Un créneau spécial, spécialement pensé pour les seniors le lundi matin.
Organisation / planning
Cours adulte :
- Agopop, Villard de Lans, le lundi de 10h à 11h
- Le Cairn, Lans en Vercors, le jeudi de 15h30 à 16h30
Cours adulte senior :
- Agopop, Villard de Lans, le lundi de 9h à 10h
Public concerné
Adultes et seniors
Tarif
Grille de tarif B
Animateur, référent
Nicolas Lespinasse
