Cet été dans le Vercors

Le printemps est là, il est temps de se projeter sur l’été, même si beaucoup d’incertitudes planent encore à ce jour.

On vous donne quand même quelques informations, qui vous permettront, nous l’espérons, de vous organiser pour les beaux jours.

Trouver un job pour la saison : on se lance !

Vous êtes jeune, vous voulez trouver un petit boulot pour cet été, c’est le moment de candidater.

Rédaction de CV et lettre de motivation, trouver des offres qui vous correspondent, toutes les idées sont sur notre page spéciale Jobs d’Eté et Niels est là pour vous aider !

Activ’ Ados : le programme des animations jeunesse de l’été 2020 avec la CCMV

Activ’ados, l’accueil de loisirs de la Communauté de communes destiné aux collégiens, a le plaisir de vous présenter son programme des animations de l’été 2020 !!!

Activ’ados sera prêt à accueillir vos enfants à partir du lundi 6 juillet en fonction des directives qui lui seront indiquées. Bien entendu, au vu des événements actuellement traversés, il n’est pas possible de garantir à ce jour que ce programme se réalisera comme présenté ici.

Mais Activ’ados a bien l’intention de se réadapter afin de maintenir au mieux son offre de loisirs pour vos enfants, afin de passer un bel été ensemble.

Les pré-inscriptions pour l’ensemble de ce programme sont ouvertes à compter du mercredi 28 avril jusqu’au mardi 2 juin.

L’accueil de la communauté de communes du massif du Vercors est actuellement fermé au public. Vous pouvez adresser un mail au secrétariat : accueilenfancejeunesse@vercors.org, ou téléphoner au 04 76 95 50 77

La vie à la maison : l’accompagnement à la scolarité

Parce que le confinement c’est long et qu’on a envie de continuer à vous proposer des choses constructives, Ludivine, l’animatrice de l’accompagnement à la scolarité propose quelques petits jeux à faire pour continuer à se remuer les méninges !

Mots codés

Trouvez-vous le mot mystère ?

Devinette

QUE SUIS JE ?

De moi les joueurs d’échecs ont besoin

A moi les dirigeants du monde ont recours

De moi les médias parlent chaque jour

Sur moi repose actuellement l’espoir des nations

Moi, je peux être offensive, audacieuse voir périlleuse

Moi, je n’ai qu’un objectif

Une petite charade ?

Mon premier arrive en fin de repas
On prend mon deuxième pour se délasser
Mon troisième est émis par les instruments de musique
Mon quatrième est le contraire de cuit
Mon cinquième porte le nom d’une petite voiture électrique
Mon tout est le plus célèbre des confinés

Parviendrez vous au bout de ce rébus ?

Et un nouveaux rébus

La vie à la maison : continuer une activité physique

Puisque il est essentiel pour l’équilibre de continuer à bouger : retrouvez les animateurs Agopop en vidéo pour des séances spéciales « à la maison »

Rien n’empêche de continuer à pratiquer une activité physique depuis chez soi, cela fait d’ailleurs parti des essentiels pour rester en forme et garder son équilibre lorsque les sorties sont (plus que) limitées.

On ne va pas vous faire un tour d’horizon de toutes les chaînes YouTube qui existent pour bouger depuis chez vous, mais en revanche on va vous partager les vidéos que nos incroyables animateurs ont fait pour vous !

Merci à eux, ils sont géniaux, on a hâte de les retrouver !

Yoga, relaxation, pour les petits comme les grands : Nicolas Lespinasse vous propose ses séances !

Pour les enfants : yoga et cirque

Séance de relaxation pour les plus grands

Séance de yoga suivie de relaxation

Ninjutsu avec Claire Bayard : prendrez-vous goût à cet art martial ?

Une séance de ninjutsu spéciale pour les enfants

Une séance de ninjutsu pour les adultes

La vie à la maison : quand on a entre 14 et 25 ans

Parce que ce n’est pas forcément drôle de se retrouver enfermé chez soi, l’Espace Jeunesse de l’Agopop vous propose quelques idées sympas pour s’occuper.

Quand on veut voir ses potes

Zoom est un outil de visio-conférence performant. Il permet de se retrouver jusqu’à 49 sur le même écran et 1000 personnes en audio !

Quand on veut jouer

Aux jeux-vidéos

De nombreuses plateformes de jeux-vidéos proposent des jeux gratuitement (Epic Games ; Steam ; Origin ; …). À savoir : Epic Games offre un jeu par semaine gratuitement.

À des jeux de sociétés en ligne

La plateforme BoardGameArena te permet de jouer à plusieurs jeux de sociétés en ligne. Va y faire un tour.

On vous propose aussi une petite sélection de jeux à faire en un clic avec ses potes :

Quand on veut apprendre

Vous voulez profiter de votre temps pour réfléchir à votre orientation ? Trouver un emploi ? Ou encore préparer un voyage à l’étranger ? Rendez-vous sur le site : https://isere.info-jeunes.fr/ pour trouver des réponses à toutes vos questions.

Tu peux aussi mettre en place un de tes futurs projets grâce à la Bourse Projets Jeunes et l’aide de Niels et Léo.

Pourquoi ne pas passer un peu de temps sur Youtube à regarder des vidéos pédagogiques ?

Les éditeurs de livres d’éducation mettent leurs contenus numériques gratuitement en ligne, venez les découvrir !

Quand on veut lire

  • Gallica : La bibliothèque Nationale de France vous propose de nombreux ouvrages gratuits !
  • La Fnac propose gratuitement des livres en téléchargement sur son site
  • bibliboom : Des grands classiques en livre audio gratuitement !
  • Besoin de conseil pour choisir ses lectures ? Rendez vous sur senscritique.com
  • Une nouvelle par jour et gratuite d’un auteur de renommé, ça vous branche ?

La vie à la maison : des idées de recette saines et créatives

Des recettes qui changent et pleine d’imagination, pour manger sain et créatif pendant le confinement !

Stéphanie, notre animatrice alimentation durable, nous propose régulièrement des recettes saines, locales et de saison pour apporter une note créative à notre alimentation pendant cette période où l’on est à la maison et où l’on a du temps pour cuisiner !

N’hésitez pas à nous envoyer les photos de vos créations culinaires !

Crumble fraise – rhubarbe : sans gluten ni lactose, et 100% gourmand

Dessert de saison

Sans lactose et sans gluten

Gourmand et équilibré

Préparation : 15 min

Cuisson : 20 min

Ingrédients (bio):

  • 300 g de fraises
  • 300 g de rhubarbe
  • 2 CàS de sucre complet (idéalement rapadura ou muscovado)
  • 125 g de poudre d’amande
  • 2 CàS de miel
  • une 15aine amandes
  1. Rincer les fraises et la rhubarbe. Equeter les fraises et les couper en 2. Couper la rhubarbe en petits tronçons. Les mettre dans un saladier avec les 2 CàS de sucre et mélanger. Réserver.
  2. Préchauffer le four à 180°C chaleur tournante.
  3. Dans un autre saladier, mélanger la poudre d’amande avec le miel et malaxer avec les mains jusqu’à obtenir une pâte à crumble.
  4. Verser les fruits dans un plat ou dans 6 ramequins individuels et répartir le crumble de façon homogène.
  5. Ajouter les amandes grossièrement concassées et mettre au four environ 20 min (un peu moins si ramequins individuels, un peu plus si plat)

Déguster tiède ou froid.

Variantes : tous les fruits s’accommodent en crumble alors n’hésitez pas à varier les plaisirs en fonction des arrivages maraîchers. Pour une touche exotique, vous pouvez ajouter un peu de noix de coco râpée dans le crumble ou des épices.

Avantages santé : Dessert peu sucré, riche en fruits, fibres, potassium, phosphore, magnésium, calcium, manganèse, vitamines B9, K et C.

Moelleux à la courgette : un gâteau sucré pour le goûter !

Goûter des enfants (dès 18 mois) et des plus grands

Sans lactose et sans gluten

Une recette durable

Préparation : 20 min

Cuisson : 50 min

Ingrédients (bio) :

  • 400 g de courgettes (soit 2 petites courgettes)
  • 170 g de farine de riz (ou pour plus de gourmandise 100g de farine de riz et 70g de farine de châtaigne)
  • 1 CàS de bicarbonate alimentaire
  • 50 g de poudre d’amande
  • 1 petite pincée de sel
  • 3 œufs
  • 100 g de sucre complet rapadura ou muscovado
  • 1 cuillère à café d’extrait de vanille
  1. Laver les courgettes et les râper finement avec la peau. Les mettre dans une passoire et les presser pour retirer le maximum de jus. Laisser s’égoutter env. 30 min.
  2. Préchauffer le four à 180°C chaleur tournante.
  3. Pendant ce temps, mélanger les oeufs et le sucre. Faire blanchir, ajouter la vanille puis le mélange farine + poudre d’amande + bicarbonate + sel.
  4. Enfin, ajouter les courgettes râpées et mélanger à nouveau.
  5. Verser la pâte dans un moule à cake préalablement huilé. Enfourner env 50.min à 180°C chaleur tournante.

Déguster tiède ou froid nature ou avec une compote de fruits maison.

Se conserve quelques jours au réfrigérateur.

Avantages santé : Permet de faire manger des légumes aux enfants, riche en fibres, peu sucré.

Burger frites version durable

On commence par le burger avec un steak végétarien

Recette détournée

Végétarienne & de saison

Economique & équilibrée

A faire avec les enfants

Pour 4 personnes

Ingrédients (bio) :

  • 4 pains à burger
  • 1 boite de haricots rouges d’env 400g
  • 1 oignon émincé
  • 1 gousse d’ail émincée
  • 1 CàS d’huile d’olive
  • 1 CàS de concentré de tomate
  • 1 CàS de moutarde
  • 1 CàC d’origan
  • 1 CàC de paprika ou piment d’Espelette
  • 2 CàS de chapelure
  • 4 feuilles de salade verte croquante
  • 4 rondelles d’oignon rouge
  • 1 tomate
  • 1 cornichon aigre-doux
  • 1 avocat
  • Sel, poivre
  • Jus de citron
  1. Préparer les steaks en mélangeant: les haricots rouges écrasés à la fourchette ou au presse purée avec l’oignon et l’ail émincés dorés à la poêle, le concentré de tomate, la moutarde, l’origan, le paprika et la chapelure. Former 4 steaks et les faire dorer quelques minutes à la poêle. Réserver.
  2. Faire dorer les pains à burger quelques minutes au four (sous le grill)
  3. Déposer 1 steak sur un pain, ajouter 1 tranche de cornichon, 1 rondelle d’oignon rouge, 1 rondelle de tomate, 1 feuille de salade et 1/4 de l’avocat écrasé et arrosé de jus de citron. Saler au besoin.
  4. Refermer le burger et déguster avec les frites de légumes.

Et ensuite les frites : maison, avec des légumes de saison

Recette détournée

Végétarienne & de saison

Economique & équilibrée

A faire avec les enfants

Pour 4 personnes

Ingrédients (bio):

  • 2 carottes
  • 1 courgette
  • 1 betterave
  • 2 pommes de terre
  • 2 CàS d’huile d’olive
  • Sel
  • Epices et/ou herbes au choix
  1. Préchauffer le four à 210°C.
  2. Eplucher les légumes et les tailler en frites longues et fines.
  3. Placer les frites dans un grand saladier et ajoutez l’huile, les épices, le sel.
  4. Bien mélanger et déposer sur une plaque de cuisson recouverte de papier cuisson.
  5. Enfourner pendant env. 25min en mélangeant à mi-cuisson.
  6. Les frites sont prêtes quand elle sont bien dorées.

Accompagnement : ketchup ou mayo maison.

Variantes : les légumes « frites » varient selon la saison. En hiver, pensez au panais, patate douce ou encore potimarron.

Avantages santé : version santé du classique burger-frites avec des protéines végétales, des fibres, des vitamines et minéraux.

Dhal de lentilles corail aux poireaux

Recette protéinée

De saison et économique

Repas équilibré

Préparation : 40 min

Pour 4 personnes

Ingrédients (bio) :

  • 1 verre de lentilles corail
  • 1 beau poireau (ou 2 petits)
  • 2 oignons
  • 2 gousses d’ail
  • quelques feuilles d’épinards
  • 1 morceau de gingembre
  • 1 morceau de curcuma
  • 1 bocal de tomates pelées
  • 1 CàS de noix de coco
  • 1 CàC de curry
  • 1 jus de citron
  • Sel, poivre
  • Huile d’olive
  • Accompagnement : riz de Camargue complet ou semi-complet
  1. Dans un wok ou poêle à bord large, faire revenir les épices (gingembre, curcuma et curry) dans un peu d’huile d’olive.
  2. Mettre la noix de coco à tremper dans un grand verre d’eau chaude.
  3. Ajouter les oignons et les gousses d’ail ciselés et bien remuer.
  4. Ajouter le poireau émincé, saler, poivrer. Verser l’eau de coco avec la noix de coco et laisser cuire à couvert à feu doux pendant une quinzaine de minutes. Remuer de temps en temps.
  5. Ajouter les tomates pelées émincées, les épinards et les lentilles corail. Bien mélanger et couvrir. Cuire à couvert à feu doux pendant une douzaine de minutes. Une fois les lentilles cuites, ajouter le jus de citron et servir avec une portion de riz.

Une recette à personnaliser et à adapter aux légumes de saison : présenté ici avec des poireaux, vous pouvez préparer votre dhal avec épinards, carottes, brocolis, patate douce, chou chinois …

Avantage santé : riche en protéines végétales, en fibres, en vitamines et minéraux.

Cramaillote, la confiture de pissenlit

Recette durable et ocale

De saison

A conserver

Préparation : 1h

Cuisson : 1h + 20min

Ingrédients (bio) :

  • 365 fleurs de pissenlit
  • 1kg de sucre
  • 1,5l d’eau
  • 2 oranges
  • 2 citrons
  • 1 gousse de vanille
  • Facultatif : 1 pomme
  1. Récolter les fleurs de pissenlit lorsqu’elles sont bien ouvertes et les laisser sécher au soleil 1h.
  2. Retirer la partie verte des fleurs (qui donne un goût amer) et mélanger les fleurs avec les citrons et oranges coupées en morceaux avec la peau et l’eau. Vous pouvez rajouter la pomme coupée en morceau pour profiter des pouvoirs gélifiants que contient sa pectine.
  3. Porter à ébullition et laisser frémir (à feu doux) pendant 1h. Laisser macérer toute la nuit.
  4. Filtrer en pressant bien pour extraire le maximum de jus.
  5. Ajouter le sucre et la gousse de vanille fendue et faire cuire à feu doux, une 20aine de min. Lorsque la confiture commence à prendre, vérifier la consistance en mettant un peu de confiture sur une assiette: elle ne doit être ni trop liquide ni trop épaisse.
  6. Verser la préparation dans 4 pots à confiture préalablement stérilisés à l’eau bouillante. Laisser refroidir, couvercle vers le bas, pour une meilleure conservation de vos pots de confiture.

Samoussa aux feuilles d’ortie

Recette durable et de saison

Original

A l’heure de l’apéro ou en accompagnement d’une salade

Préparation : 40 min

Pour 16 samoussas

Ingrédients (bio) :

  • 1 saladier de feuilles d’ortie (ne cueillir que les têtes des jeunes pousses)
  • 4 grosses pommes de terre à purée
  • 8 feuilles de brick
  • 2 échalotes
  • 3 gousses d’ail
  • 2 CàS de lait végétal ou de fromage frais de chèvre
  • Sel, poivre
  • Huile d’olive
  • Facultatif: piment d’Espelette ou curry
  1. Cueillir les jeunes pousses d’ortie dans un lieu préservé de la pollution (éviter les bords de route) et les mettre à tremper quelques minutes dans l’eau avec un peu de vinaigre blanc. Pendant ce temps, peler les pommes de terre et les faire cuire à la vapeur ou à l’eau.
  2. Une fois les pommes de terre cuites, les réduire en purée et ajouter le lait ou le fromage de chèvre. Mélanger et ajouter les gousses d’ail écrasées. Saler, poivrer. Réserver.
  3. Hacher les échalotes et les faire revenir dans une poêle huilée jusqu’à ce qu’elles dorent. Ajouter les feuilles d’ortie et les cuire quelques minutes à feu doux comme des épinards frais. Assaisonner à votre convenance, et laisser refroidir.
  4. Ajouter la purée de pommes de terre aux orties et bien mélanger.
  5. Couper une feuille de brick en deux et la farcir (voir tuto ci dessous). Refermer la feuille de brick avec un peu d’eau pour qu’elle colle et badigeonner d’huile d’olive. Répéter l’opération et faire dorer à la poêle ou au four à 180°C.
  6. Servir à l’apéritif ou avec une salade verte.

Avantage santé : riche en minéraux, vitamines, oligo-éléments, chlorophylle et fibres.

Pancakes au petit épeautre

Petit-déjeuner équilibré

Rapide et facile

Gourmand

Pour toute la famille

Préparation : 10 min

Pour 2 personnes

Ingrédients (bio) :

  • 1 oeuf
  • 5 CàS de farine complète de petit-épeautre
  • 10 dl de lait végétal
  • Facultatif: cannelle
  1. Mélanger la farine au lait végétal. Ajouter le jaune d’oeuf et la cannelle
  2. Monter le blanc en neige avec une petite pincée de sel et ajouter-le à la préparation
  3. Huiler une poêle et verser un peu de pâte pour former un pancake. Répéter l’opération jusqu’à épuisement de la pâte.
  4. Déguster avec un miel bio de la région, une pâte à tartiner maison, un pesto, un fromage frais local… bref, avec ce que vous aimez!

Avantage santé : riche en fibres et en minéraux, avec un faible index glycémique. 

Salade de betterave – carottes – pomme

Entrée

Recette Facile & Rapide

Durable

Equilibrée & Détox

Préparation : 20 min

Pour 4 personnes

Ingrédients (bio) :

  • 2 betteraves crues
  • 4 carottes
  • 1 pomme
  • 1 gousse d’ail
  • Sel, poivre
  • Huile d’olive 1ère pression à froid
  • Jus d’un citron
  • Facultatif: 1 CàC de moutarde ou un petit morceau de gingembre râpé
  1. Râper les betteraves, pomme et carottes.
  2. Ajouter le jus de citron, l’ail haché, l’huile et le gingembre ou la moutarde.
  3. Bien mélanger et laisser reposer au frais pendant min 30 minutes.
  4. Déguster nature ou avec une tartine de chèvre frais.

Avantage santé : salade détoxifiante, riche en vitamines et minéraux.

Pesto de feuilles de pissenlit

Recette de saison

Locale

Facile

Rapide

Se conserve

Préparation : 15 min

Cuisson : 0 min

Ingrédients:

  • 2 belles poignées de feuilles de pissenlit
  • 1 gousse d’ail
  • 50 gr de graines de tournesol
  • Huile d’olive
  • Fleur de sel
  • 1 jus de citron
  • Facultatif : 40 gr de parmesan
  1. Aller cueillir des pissenlits 🙂
  2. Laver les pissenlits à l’eau froide. Essorer.
  3. Toaster les graines de tournesol quelques minutes à la poêle en remuant régulièrement. Réserver.
  4. Hacher les feuilles de pissenlit et l’ail.
  5. Ajouter les graines de tournesol, le sel, le citron, le parmesan et l’huile jusqu’à obtenir une consistance crémeuse.
  6. Mettre le pesto dans un bocal en verre et couvrir d’un peu d’huile (pour une meilleure conservation). Conserver au frais et consommer à votre convenance sur des pommes de terre vapeur, pâtes, légumes…

Avantage santé : le pissenlit est l’ami du foie.

Cookies aux pépites de chocolat

Recette Facile et Rapide

Avec seulement 3 ingrédients

Sain et gourmand

A préparer avec les enfants

Préparation : 10 min

Cuisson : environ 30 min

Pour une dizaine de cookies

Ingrédients:

  • 100 g de flocons d’avoine
  • 2 bananes
  • 30 g de pépites de chocolat noir
  1. Préchauffer le four à 180°C.
  2. Ecraser les bananes à la fourchette dans un saladier. Ajouter les flocons d’avoine et le chocolat. Mélanger à la main jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène. Possibilité de personnaliser les cookies avec 1 Cuillère à café de la cannelle ou 1 Cuillère à Soupe de noix de coco râpée ou encore quelques raisins secs…
  3. Former des petites boules de pâte à la main. Les mettre sur la plaque du four recouverte de papier sulfurisé en les aplatissant au fur et à mesure.
  4. Enfourner pour env 30 minutes jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
  5. Laisser refroidir et déguster.

Avantage santé : pas de sucre ni matières grasses ajoutés.

La vie à la maison : infos pratiques

Vos institutions restent opérationnelles à distance

La CCMV, les services du départements et les Mairies continuent leur accueil par téléphone.

La CCMV continue à proposer régulièrement des actualités, vous permettant de rester en lien avec les initiatives locales (relais pris par les médiathèques du fait du confinement, inscription aux chantiers Vertacos pour les jeunes, contacts pour un soutien psychologique, etc.).

Trouver un masque barrière

La plateforme web de l’Afnor vous permet d’être en lien avec des fabricants de masques artisanaux près de chez vous.

Trouvez un masque barrière près de chez vous

Commerces et producteurs ouverts sur le plateau des 4 Montagnes

Continuité des aides sociales : elles seront reversées automatiquement

Dans un communiqué de presse du 20 mars 2020, le Gouvernement annonçait :

La solidarité nationale doit se poursuivre, surtout en période épidémique : le Gouvernement annonce que le versement des aides sociales par les Caisses d’allocations familiales (CAF) sera assuré et que la continuité des droits sera garantie.

Par ailleurs, la CNAF (caisse nationale des allocations familiale) a mis en place une FAQ pour les allocataires disponible sur le site de la CAF.

Pôle Emploi & confinement : comment ça marche ?

Toutes les infos dont vous pourriez avec besoin sont sur le site de Pôle Emploi.

Vous pouvez notamment continuer à actualiser votre situation :

  • par téléphone au 3949. Les équipes d’accueil téléphonique ont été renforcée et l’actualisation sera faite avec un conseiller,
  • sur le site internet
  • sur l’application mobile « mon espace ».

Violences conjugales : tout un réseau qui reste actif

En cas d’urgence le 17 (114 par sms)

La plateforme arretonslesviolences.gouv.fr : active 24/7j, elle permet de dialoguer avec des forces de l’ordre formées à ces questions (policiers et gendarmes formés répondent 24 heures sur 24, c’est anonyme et gratuit).

Le 3919 écoute et oriente, de 9h à 19h.

Pour sortir, pensez à utiliser l’attestation  

Je télécharge ici l’attestation de déplacement dérogatoire, obligatoire pour toute sortie.

Corona Virus : Comment aider ?

Il y a au moins quelque chose de positif, beaucoup de personnes font preuve de solidarité en offrant leur aide aux autres.

Chacun peut, en restant chez soi, contacter régulièrement les personnes isolées, fragiles de son entourage.

Chaîne de solidarité

Vous même ou un de vos proches à des difficultés ? Avant toute chose, sachez que l’Agopop reste à votre écoute ! N’hésitez pas à nous contacter par mail à accueil@agopop.fr ou par Facebook !

Consignes

Les démarches citoyennes individuelles doivent être contenues afin que les consignes que nous imposent les services de l’État soient respectées, notamment lors des contact directs avec des publics fragilisés. Dans l’intercommunalité, pour aider, signalez vous auprès de votre mairie.

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Je veux aider.gouv : la plateforme gouvernementale

La plateforme Bénevolat.fr

Faire un don aux acteurs de la solidarité

Faire son masque « maison »

Le CHU de Grenoble a réalisé un guide pour réaliser son masque

L’AFNOR a édité un guide avec les recommandations pour la réalisation de masques artisanaux

Commune de Lans en Vercors

Le Centre Communal d’Action Sociale (CCAS) de Lans-en-Vercors a mis place un registre pour renseigner et aider les personnes à risque dans le cadre de l’épidémie du Coronavirus.
Ceci concerne les personnes âgées de plus de 65 ans, les personnes handicapées ou isolées mais aussi celles ayant des pathologies particulières.

Le CCAS a déjà contacté les personnes de plus de 65 ans et les personnes vulnérables dont elle avait connaissance. Une liste a été établie. Si vous êtes dans cette situation ou que vous n’avez pas été contacté et que vous estimez remplir les conditions, si vous avez un voisin ou que vous connaissez une personne de la commune dans cette situation, merci de le signaler au 04 76 95 40 44 ou par courriel à mairie@lansenvercors.fr

Ces informations permettront, en fonction des besoins de chacun, d’organiser une veille afin de s’assurer du bien être et de la sécurité des personnes vulnérables.

Commune d’Autrans-Méaudre

La mairie reste le contact privilégié pour intervenir et alerter si vous connaissez une personne ayant des difficultés à se déplacer, se nourrir, se soigner etc…

La mairie d’Autrans-Méaudre tient à jour un tableau des bénévoles qui se sont fait connaître, et les sollicitera si besoin. Aujourd’hui, la mairie n’a eu aucune demande, mais la situation peu évoluer très vite. N’hésitez pas à nous donner vos numéros de téléphone pour plus de réactivité.

A savoir : l’ADMR, le portage des repas et la collecte alimentaire du mercredi sont maintenus. Les personnes âgées de la commune d’Autrans-Méaudre ont été contactées individuellement par la Mairie.

Les Vertacueillants

Dans le contexte actuel, la situation des migrants est très durement impactée.

Localement, l’association « les Vertacueillants » a décider de pourvoir aux besoins alimentaires des accueillis, afin de ne pas surcharger les CCAS sollicités par ailleurs.

Les personnes accueillies ne pouvant plus avoir accès à certaines formes d’aide, les dépenses vont augmenter. L’association a donc besoin de soutiens financiers.

Pour un don, une adhésion, + d’info : vertaccueillants@gmail.com

Une réserve civique pour continuer à assurer les missions vitales

Face à l’épidémie de Covid-19, le Gouvernement appelle à la mobilisation
générale des solidarités
.

Un espace d’engagement ouvert à tous : que l’on soit bénévole dans l’âme, habitué depuis toujours des missions associatives ; ou que l’on ait à cœur, pour la première fois, de donner un peu de temps et d’énergie.

Vos institutions restent opérationnelles, même à distance

La CCMV, les services du départements et les Mairies vous accueillent par téléphone.

La vie à la maison : Des idées pour les enfants

Que faire de son temps libre ?

Avec le confinement, les journées de nos enfants ainsi que la vie de famille tournent autour des temps de classe où l’on tente (tant bien que mal) de maintenir la continuité pédagogique.

Mais viennent aussi s’ajouter tous ces temps libres, de jeux, d’échanges, où l’on s’amuse, où l’on discute, où l’on partage, véritable richesse dans cette période si particulière.

Très modestement, nous vous proposons les quelques ressources qui nous ont particulièrement plu. Pour continuer à apprendre tout en s’amusant !

  • Jouer ensemble et en famille
  • Ecouter des histoires, des podcasts selon son âge et ses envies
  • Découvrir des petits films, de jolis courts métrages
  • Réviser ludique
  • Expérimenter et aiguiser son instinct de scientifique

Avant toute chose : quelles ressources pour le soutien à la parentalité ?

Télétravail ou non pour les adultes, autonomie et grande quantité de devoirs ou non pour les enfants, cette période de confinement peut être difficile à gérer en tant que parent, en tant que famille.

Nous vous proposons quelques ressources, qui apporteront un éclairage aux questions que vous vous posez peut-être.

  • S’organiser pendant le confinement
  • Prendre soin de soi en tant que parent
  • Mettre en place l’école à la maison
  • Prévenir le burnout parental
  • La question de l’ennui et la gestion de l’espace
  • Les réactions les plus fréquentes face au stress
  • Réguler les émotions difficiles
  • Etc.

Enfance & Covid

Des ressources concrètes et efficaces produits par des experts de terrain et validées scientifiquement (on retrouve notamment dans le comité de pilotage Isabelle Filliozat). Répondant aux besoins que vous exprimez quotidiennement.

Enfance & Covid : pour être accompagné, écouté, soutenu

Social Plus, association pour l’éducation positive et le développement social

Des ressources à disposition des parents pour les accompagner à la parentalité dans ce contexte particulier, qui peut être source de stress et de réajustement.

Parentalité et confinement : des ressources en soutien aux parents

Avant toute chose : quelle place pour les écrans pendant ce confinement ?

Télétravail pour les adultes, école à distance pour les enfants, loisirs et détente sur les mobiles, les tablettes, la télévision et l’ordinateur … De fait, en étant à la maison et coupés du monde, les écrans prennent beaucoup de place dans notre quotidien pendant ce confinement.

Mais comment s’organise-t-on ? Doit-on garder les mêmes règles que d’habitude ?

Le confinement : les écrans autrement

Un article de Serge Tisseron (psychiatre, membre de l’Académie des technologies, docteur en psychologie habilité à diriger des recherches en Sciences Humaines cliniques, ayant largement travaillé sur nos relations aux objets technologiques).

Jouer tous ensemble et en famille

Avec la Ludothèque du Massif du Vercors et Jeux m’amuse

Téléjouer avec La Pastellerie

Pour répondre à un contexte particulier, La Pastellerie met en place une proposition particulière… Des jeux collectifs à distance !

« Téléjouer » c’est meilleur pour la santé que télétravailler ou rester devant sa télé…!! Et ça pour le coup, ça peut se faire AVEC ses enfants !!
Une équipe = un foyer. Vous pourrez défier en visio de 1 à 3 équipes sur 3 animations différentes : bataille navale, kilavu et confin’quiz !

Toutes les informations sont sur la Page Facebook La Pastellerie !

Des jeux à imprimer, outils au service de l’éducation positive

Découvrez le site 365 jeux en famille, des outils au service de l’éducation positive !

Jeux à imprimer, à créer soi-même, il y en a pour tous les âges et pour tous les niveaux de bricolage, pour se connecter à nos enfants et « faire de cette crise une parenthèse magique ».

La Maison des Jeux de Grenoble : des ressources spéciales confinement

L’équipe de la Maison des Jeux de Grenoble reste mobilisée malgré le confinement vous propose des ressources pour continuer à jouer à la maison :

Ces pages sont alimentées au fil de l’eau (tout comme celle-ci), n’hésitez pas à aller les voir régulièrement.

Au jeu de 7 familles version connectée

Créé par les centres sociaux connectés de Flandre Maritime, tout un jeu de carte de 7 familles très connectées à télécharger pour jouer ensemble !

Je découvre le jeu des 7 familles connectées

Des activités pour créer, manipuler, découvrir, apprendre, s’exprimer

Yaka Chez Nous : des activités pour les petits, les grands, les ados chaque semaine

Une programmation chaque semaine sur différentes thématique !

Les Ceméa, association nationale agissant dans le champ des loisirs éducatifs, de l’éducation, de l’enfance et la jeunesse, se mobilisent de manière solidaire dans cette période particulière, en proposant chaque semaine des fiches d’activité en ligne.

Je découvre YakaChezNous

1 activité / jour avec les éditions Bayard

A partir de leurs différents magazines (Popi, Pomme d’Api, J’aime Lire, I love English, etc.) les éditions Bayard proposent de nombreuses activités !

A partir de 2 ans, il y a de quoi s’occuper : des bricolages, des lectures, des séances de gym, des recettes, des activités récréatives, à réaliser seuls ou avec vous.

Je découvre 1 activité par jour avec mes enfants

Ecouter des histoires, pour petits et grands

A partir de 3 ans : « Des histoires en musique » une émission de Radio Classique

Des histoires en musique c’est une émission de Radio Classique : de belles histoires racontées par Elodie Fondacci sur les plus belles musiques classiques.

Je découvre ces histoires en musiques par Radio Classique

A partir de 5 ans : « Une histoire et … Oli » un podcast original France Inter

Vous cherchez des histoires du soir pour vos enfants ? Découvrez les nouveaux épisodes de la série audio France Inter : des contes pour les 5-7 ans, imaginés et racontés par de nombreux auteurs tels que Chloé Delaume, Katherine Pancol, Zep, Delphine de Vigan, Guillaume Meurice, Alain Mabanckou…

Je découvre une histoire et … Oli par France Inter

A partir de 6 ans : Des fictions jeunesse sur France Culture

France Culture a choisi pour vous des fictions destinées à la jeunesse. Il y en a pour tous les âges ! Tintin ou Astérix en version sonore, des contes, des fictions en musique, des histoires pour s’endormir, d’autres pour la journée. De quoi s’échapper avec joie grâce à l’imaginaire …

Je découvre ces fictions jeunesse sélectionnées par France Culture

Découvrir des petits films, de jolis courts métrages

Films pour enfants est un portail de films entièrement gratuit et sans publicités qui vous propose des films poétiques pour sensibiliser les enfants aux pratiques artistiques.

Des films éducatifs pour accompagner les programmes scolaires, à trier selon l’âge des enfants ou par thématique.

Je découvre le portail Films pour enfants

Réviser ludique avec la plateforme Lumni

Apprendre et réviser les fondamentaux avec Lumni depuis la Maternelle jusqu’au Lycée

Expérimenter et se transformer en petits scientifiques

Wiki Débrouillard c’est l’encyclopédie curieuse et pratique pour faire des expériences scientifiques amusantes à la maison !

Je découvre !

C’est pas sorcier, le magazine de la découverte et de la science : on ne les présente plus !

Ils ont une chaîne YouTube remplie de vidéos, les best of et des nouveautés, on vous laisse découvrir.

Je découvre !

La vie à la maison : des idées culture pour tous, depuis son canapé

Pour continuer à « sortir », découvrir, se cultiver, depuis chez soi et tous ensemble !

Même si l’on est à la maison, rien n’empêche de continuer à « sortir » : pour partager ensemble de nouvelles découvertes depuis la maison, s’émouvoir, échanger …

Nous vous proposons une petite sélection d’initiatives autour de l’art et de la culture pour s’émerveiller et s’évader !

Lire et découvrir grâce aux ressources en ligne du réseau des Médiathèque

Livres, cinéma, musique, album jeunesse, magazines, cours en ligne … faîtes votre choix !

Les services numériques du réseau des Médiathèques restent accessibles 7 jours sur 7 et gratuitement !

Mettre de la musique dans sa vie : la Philharmonie s’invite chez vous

Pendant le confinement, la Philharmonie étend son offre de contenus en ligne : concerts, entretiens et documentaires en vidéo à la demande, contenus éducatifs pour toute la famille, visite virtuelle du Musée de la musique, playlists musicales, magazine en ligne, portail dédié aux enseignants, etc.

Découvrir la Cité de la Musique Philharmonie de Paris

Visiter : des musées à (re)découvrir en visites virtuelles

Se divertir : des adaptations en podcasts de bandes dessinées

De “Tintin” au “Chat du rabbin” en passant par les “Frustrés” de Brétécher, découvrez les adaptations sonores de huit bandes dessinées.

Et oui, de la bande dessinée à la radio c’est possible ! Des grands classiques du franco-belge à des albums plus contemporains, petit tour d’horizon d’adaptations audio à savourer.

Découvrir ces 8 adaptions de bandes dessinées en podcasts

Se documenter

Lire, voir, écouter : des millions de ressources disponibles en ligne gratuitement avec la Bibliothèque Nationale de France pour travailler, apprendre, se détendre et jouer.

Ça vaut le coup d’y aller, même simplement jeter un oeil, pour découvrir ne serait-ce que brièvement ce trésor national !

Exprimez-vous !

Ouiz la web radio locale propose une émission spéciale : Confin’Ouiz Ouiz est à vous

(re)Découvrez et écoutez dès maintenant OUIZ_Web radio locale et citoyenne