Relaxation psychomusicale

Apprendre à être dans son corps avec la musique comme outil.

Confiance et évolution personnelle par le travail de la respiration, l’ancrage et la présence.

Au programme de cet atelier : méditation, hypnose, musicothérapie.

Lieu

A l’Agopop, Villard de Lans

Organisation / planning

Lundi de 12h30 à 13h30

Public concerné

Adultes

Tarif

Grille de tarif A (de 80,50€ à 231,50€ selon QF)

Voir la grille des tarifs 2020-2021

Animateur, référent

Stéphanie Léveillé, infirmière et hypnothérapeute


Nos ateliers de relaxation : un moment de ressourcement, un temps rien qu’à soi

Et si vous preniez un moment rien que pour vous ?

Cet atelier vous permet d’expérimenter la relaxation et ses variantes avec des techniques telles que :

  • La méditation pleine conscience
  • La sophrologie
  • L’auto hypnose
  • La musicothérapie

Ressourcez vous et sentez votre corps dans l’instant présent, faites une pause et découvrez de manière ludique et simple un autre état d’être.

Pourquoi vous inscrire à nos ateliers de relaxation ?

Les bénéfices de la méditation, de la sophrologie et de l’hypnose sont nombreux

Cette pause hebdomadaire vous permet d’évacuer votre stress

Et vous aide à trouver votre harmonie personnelle.

Apprendre à être dans son corps, retrouver confiance en soi, se sentir bien tout simplement !

Comment se déroulent nos séances ?

Chaque séance est différente et évolue en fonction de vos retours.

De nombreux exercices sont proposés pendant lesquels vous apprenez des outils d’ancrage très faciles à reproduire chez soi afin que vous puissiez retrouver cet état d’être à n’importe quel moment de la journée.
(Face à une situation stressante ou pour se détendre pendant un moment de repos ou pour tout autre chose…)

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