Gainage et assouplissement

Cette séance vous propose de travailler pour renforcer les chaînes musculaire du dos et les muscles profonds de l’abdomen pour prévenir les blessures et la fatigue.

S’assouplir en douceur grâce au travail du souffle.

La dernière partie de la séance sera consacrée à un temps de relaxation.

Lieu

A l’Agopop, Villard de Lans

Organisation / planning

Mardi de 12h30 à 13h30

Public concerné

Adultes

Tarif

Grille de tarif B (de 96€ à 289€ selon QF)

Voir la grille des tarifs 2022-2023

Animateur, référent

Nicolas Lespinasse

Nicolas est éducateur sportif, licencié STAPS, mais aussi certifié professionnellement enseignant de Yoga (école de yoga de Lyon)

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