Cette séance vous propose de travailler pour renforcer les chaînes musculaire du dos et les muscles profonds de l’abdomen pour prévenir les blessures et la fatigue.
S’assouplir en douceur grâce au travail du souffle.
La dernière partie de la séance sera consacrée à un temps de relaxation.
Lieu
Villard de Lans, à l’Agopop
Organisation / planning
Mardi de 12h30 à 13h30
Public concerné
Adultes
Tarif
Grille de tarif A (de 130€ à 275€ selon QF)
Voir la grille des tarifs 2024-2025
Animateur, référent
Nicolas Lespinasse
Nicolas est éducateur sportif, licencié STAPS, mais aussi certifié professionnellement enseignant de Yoga (école de yoga de Lyon)
