Activités adultes

Sport, théâtre, yoga, couture …

Badminton

Le plaisir de se retrouver pour pratiquer ou découvrir le badminton. Lieu Gymnase d'Autrans Organisation / planning Lundi à 20h30 Public concerné Dès 16 ans Tarif Tarif annuel : 27…

Body Zen

Le BODY ZEN est un enchaînement de mouvements doux, profonds, fluides et harmonieux, qui allient conscience du corps et concentration sur les postures. Vous y pratiquerez le Qi gong, et…

Circuit training confirmé

Vous avez déjà l'habitude de faire du sport ? Poursuivez votre entrainement par les séances de Fred, idéales pour muscler l'ensemble du corps et renforcer le muscle cardiaque. Matériel à…

Circuit training débutant

Vous cherchez une technique d'entrainement rapide, efficace et ludique ? Alors venez essayer le circuit training en musique proposé par Fred ! Idéal pour muscler l'ensemble de son corps et…

Club de Randonnée Pédestre dans le Vercors

Notre club de randonnée pédestre propose tous les mois des sorties à la demi-journée ou à la  journée, et parfois de petits séjours. Nos randonnées arpentent principalement les sentiers du…

Coupe couture

En fonction de votre niveau, vous pourrez : apprendre à maîtriser votre machine à coudre, réaliser des accessoires, faire des retouches, customiser ou créer un modèle. Des séances adaptées au…

Echecs

Né d'une envie d'habitants, ce rendez-vous hebdomadaire est ouvert aux joueurs débutants ou confirmés. Cet ateliers est participatif, le groupe organisera un tournoi dans l'année. Lieu A l'Agopop, Villard de…

Gainage et assouplissement

Cette séance vous propose de travailler pour renforcer les chaînes musculaire du dos et les muscles profonds de l'abdomen pour prévenir les blessures et la fatigue. S'assouplir en douceur grâce…

Groupe vocal

Ouvert à toute personne souhaitant prendre plaisir à jouer, évoluer et répéter ensemble, avec divers instruments de musique et travailler plus spécifiquement certaines chansons en vue de concerts amateurs de…

Gym douce

Prendre un moment pour soi, pour s'étirer, se relaxer tout en respirant calmement grâce à des exercices simples à reproduire et à une relaxation en fin de séance. Nicolas utilise…

Gym intégrale

Développer et/ou entretenir vos capacités physiques : équilibre, souplesse,   habileté motrice, fonctions cardio respiratoires et musculaires.   En toute convivialité : fitness, renforcement musculaire, stretching, relaxation ... Matériel à prévoir :…

Hatha Yoga Pilates

Le Hatha Yoga est un yoga postural, axé sur la respiration, les ressentis corporels et émotionnels. Être à l’écoute de soi afin de laisser place au bien-être. Organisation / planning…

Jeu d’acteurs

Jouer pour révéler l'acteur en soi, en explorant les gestes, les sons, les sensations, les mots, l'écoute, l'énergie, les émotions, l'interaction, la coopération, la confrontation, le rire... Une activité sous…

L’Ephémère – Chorale d’Engins

La chorale d’Engins existe depuis 2003. A l’époque c’était une activité « éphémère » (d’où son nom actuel …) : un week-end par an, en forme de stage, avec un concert à…

Les cous’sinades

Un temps de couture en autonomie avec le soutien d'une cou'sine (Marie Counil ou Christine Feurer). Lieu A l’Agopop, Villard de Lans Organisation / planning Un samedi sur deux, de…

Mouvement dansé

Ces ateliers vous invitent à développer flexibilité, équilibre, curiosité et force vitale tout en sollicitant votre imaginaire par l'improvisation. C'est un espace où, avec douceur, prendre confiance et plaisir dans…

Ninjutsu

Adapté à tous, le ninjutsu permet d'acquérir des techniques de défenses efficace, par le développement de la persévérance, de la patience et de l'endurance. Nous travaillons des techniques allant de…

Pilates

Le pilates une approche globale du corps basée sur la respiration, la concentration, la relaxation, le contrôle de soi, l’alignement, le centrage et la fluidité. Les exercices se pratiquent sur…

Relaxation psychomusicale

Apprendre à être dans son corps avec la musique comme outil. Confiance et évolution personnelle par le travail de la respiration, l’ancrage et la présence. Au programme de cet atelier…

Scrabble

Dans une ambiance chaleureuse, venez vous détendre en jouant au scrabble. Lieu A l'Agopop, Villard de Lans Organisation / planning Vendredi de 14h à 16h30 Public concerné Pour adultes, tous…

Self defense

La self défense proposée dans ces ateliers prend en compte l’approche non verbale, la communication et enfin des outils et techniques simples issus du ninjutsu, pour se dégager de situation…

Sophrologie

Harmoniser le corps et l’esprit pour un mieux-être au quotidien Apaiser le mental, relâcher les tensions corporelles inutiles, cultiver le positif en soi, renforcer ses capacités … pas à pas…

Tennis de table, entraînements adultes

Jouer et perfectionner sa technique au tennis de table dans une ambiance détendue. Pratique loisirs et possibilité de championnat envelo'ping ou départemental. Jean Marc Dumant (entraineur fédéral) sera l’appui technique…

Théâtre d’improvisation

Faire vivre un personnage, une relation, une histoire, travailler la gestuelle, le mime ... Bref une activité pour explorer toute la palette du comédien (drame, comédie, absurde, clown, etc.). La…

Volley

Le plaisir de se retrouver pour pratiquer ou découvrir le volley. Lieu Gymnase d'Autrans Organisation / planning Vendredi à 21h pour le trimestre 1 et 3 Jeudi à 20h30 pour…

Yoga Kundalini

Le Yoga Kundalini  vous propose d'accéder à votre potentiel et de gagner en confiance, en stabilité et en ouverture. En agissant directement sur le corps et l'esprit par la respiration,…

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