La pause déjeuner qui fait du bien : yoga, pilates, gainage, self defense

Besoin d’un moment pour vous, pour vous recentrer, vous tonifier, vous assouplir ? Mais toujours à court de temps pour pouvoir vous dédier ces moments ?

Nous vous proposons plusieurs cours sur le temps de la pause déjeuner : pour retrouver détente et bien-être dans vos journées toujours très (trop) remplies.

Vous trouverez presque chaque jour et un peu partout sur le plateau des séances de Yoga, de Pilates, de Gainage et Assouplissement entre 12h et 14h.

On en est sûr : il y aura chaussure à votre pied !

Des ateliers entre midi et deux pour retrouver détente et bien-être dans le tumulte de votre journée

Gainage et assouplissement

Cette séance vous propose de travailler pour renforcer les chaînes musculaire du dos et les muscles profonds de l'abdomen pour prévenir les blessures et la fatigue. S'assouplir en douceur grâce…

Pilates

Le renforcement musculaire selon Pilates se base autour de 6 éléments dont la concentration, la respiration et la précision. Le pilates une approche globale du corps basée sur la respiration,…

Renforcement musculaire & Self defense

Un atelier complet pour travailler l’ensemble des muscles du corps, tout en abordant des notions de self defense. La self défense proposée dans ces ateliers prend en compte l’approche non…

Yoga Pilates

Découvrez la fusion de deux méthodes reconnues pour leurs bienfaits sur le corps et l’esprit. Du renforcement musculaire profond avec la méthode Pilates associé à la respiration intense du yoga,…
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