Hatha Yoga Pilates

Le Hatha Yoga est un yoga postural, axé sur la respiration, les ressentis corporels et émotionnels.

Être à l’écoute de soi afin de laisser place au bien-être.

Organisation / planning

  • A l’Agopop, Villard de Lans : jeudi, de 12h45 à 13h45
  • Salle des sports, Méaudre : mercredi, de 12h45 à 13h45

Public concerné

Adultes

Débutants comme confirmés sont acceptés, le yoga s’adresse à tous, peu importe votre niveau

Tarif

Grille de tarif B (de 90,50€ à 271,50€ selon QF)

Voir la grille des tarifs 2020-2021

Animateur, référent

Catherine Niedbala

Un atelier Yoga sur la pause déjeuner pour retrouver détente et bien-être dans le tumulte de votre journée

Hatha Yoga traduction du sanskrit : Lune et soleil qui correspond à différent éléments composant chacun de nous (féminin/masculin – douceur/force – feu/lumière…) Chacun de ces éléments sont indispensables pour avoir accès a toutes nos capacités mentales, physiques et spirituelles.

Yoga Pilates : des cours permettant d’associer bien-être et renforcement musculaire en douceur et en conscience

Le Hatha Yoga et le Pilates sont deux pratiques différentes mais bien complémentaires :

Le Hatha Yoga : une harmonisation du corps et de l’esprit

C’est le yoga le plus pratiqué en Occident.

Ce type de yoga est postural et vous amène à une observation des sensations dans votre corps et un apaisement de votre mental.

Le Pilates : un renforcement musculaire profond

Le Pilates est un renforcement des muscles profonds qui vise à corriger ou maintenir une bonne posture au quotidien.

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