Hatha Yoga Pilates

Le Hatha Yoga est un yoga postural, axé sur la respiration, les ressentis corporels et émotionnels.

Être à l’écoute de soi afin de laisser place au bien-être.

Organisation / planning

  • A l’Agopop, Villard de Lans : jeudi, de 12h45 à 13h45
  • Salle de la mairie, Méaudre : mercredi, horaire à définir

Public concerné

Adultes

Débutants comme confirmés sont acceptés, le yoga s’adresse à tous, peu importe votre niveau

Tarif

Grille de tarif B

Animateur, référent

Catherine Niedbala

Un atelier Yoga sur la pause déjeuner pour retrouver détente et bien-être dans le tumulte de votre journée

Hatha Yoga traduction du sanskrit : Lune et soleil qui correspond à différent éléments composant chacun de nous (féminin/masculin – douceur/force – feu/lumière…) Chacun de ces éléments sont indispensables pour avoir accès a toutes nos capacités mentales, physiques et spirituelles.

Yoga Pilates : des cours permettant d’associer bien-être et renforcement musculaire tout en douceur et en conscience

Le Hatha Yoga et le Pilates sont deux pratiques différentes mais complémentaires :

Le Hatha Yoga : une harmonisation du corps et de l’esprit

C’est le yoga le plus pratiqué en Occident.

Ce type de yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, très simples ou plus complexes, vous amène à une maîtrise du corps et des sens.

Le Pilates : un renforcement musculaire tout en douceur

Le Pilates est une gymnastique douce qui vise essentiellement le renforcement musculaire.

C’est un mélange de danse, de yoga et de gymnastique, permettant de travailler la tonicité et la souplesse tout en douceur.

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