Pilates

Le renforcement musculaire selon Pilates se base autour de 6 éléments dont la concentration, la respiration et la précision.

Le pilates une approche globale du corps basée sur la respiration, la concentration, la relaxation, le contrôle de soi, l’alignement, le centrage et la fluidité.

Par la conscience du corps, il aide à diminuer les risques de troubles musco-squelettiques. Il contribue à un sentiment de mieux-être dans son corps, favorisant ainsi la confiance en soi.

Idéal pour renforcer son corps en douceur.

Cours accessible aux seniors et aux femmes enceintes.

Lieu

A l’Agopop, Villard de Lans

Organisation / planning

Lundi de 12h à 13h

Public concerné

Adultes

Tarif

Grille de tarif B (de 92€ à 275€ selon QF)

Voir la grille des tarifs 2021-2022

Animateur, référent

Laetitia Pernice

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