Nicolas, professeur de sport travaille au renforcement des muscles profonds de l’abdomen et des chaines musculaires du dos pour prévenir des blessures et de la fatigue.
La séance comprend aussi des excercices d’assouplissement grâce au souffle et un temps de relaxation.
Lieu
Villard de Lans, à l’Agopop
Organisation / planning
Mardi de 12h30 à 13h30
Public concerné
Adultes et plus de 16 ans
Tarif
Grille de tarif A (de 133€ à 281€ selon QF)
Voir la grille des tarifs 2026-2027
Animateur, référent
Nicolas Lespinasse
Nicolas est éducateur sportif, licencié STAPS, mais aussi certifié professionnellement enseignant de Yoga (école de yoga de Lyon)