Sophrologie

Harmoniser le corps et l’esprit pour un mieux-être au quotidien

Apaiser le mental, relâcher les tensions corporelles inutiles, cultiver le positif en soi, renforcer ses capacités … pas à pas la sophrologie nous invite à un mieux-être au quotidien.

Cette méthode propose des activations du corps (mouvements) et de l’esprit (visualisations) réalisées au rythme de la respiration, avec des temps d’accueil des sensations présentes.

Adaptée à tous les âges, la sophrologie peut être pratiquée par les seniors avec un entrainement stimulant notamment les capacités de concentration, mémoire, équilibre, mobilité …

Lieu

A l’Agopop, Villard de Lans

Organisation / planning

Cours adulte : mardi, de 18h15 à 19h15

Cours adulte senior : jeudi, de 10h15 à 11h30

Tarif

Grille de tarif C

Animateur, référent

Anne-Florence Tenaud

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