Harmoniser le corps et l’esprit pour un mieux-être au quotidien
Apaiser le mental, relâcher les tensions corporelles inutiles, cultiver le positif en soi, renforcer ses capacités … pas à pas la sophrologie nous invite à un mieux-être au quotidien.
Cette méthode propose des activations du corps (mouvements) et de l’esprit (visualisations) réalisées au rythme de la respiration, avec des temps d’accueil des sensations présentes.
Adaptée à tous les âges, la sophrologie peut être pratiquée par les seniors avec un entrainement stimulant notamment les capacités de concentration, mémoire, équilibre, mobilité …
Lieu
A l’Agopop, Villard de Lans
Organisation / planning
Cours adulte : mardi, de 18h15 à 19h15
Cours adulte senior : jeudi, de 10h15 à 11h30
Tarif
Grille de tarif C
Animateur, référent
Anne-Florence Tenaud
