La vie à la maison : des idées de recette saines et créatives

Des recettes qui changent et pleine d’imagination, pour manger sain et créatif pendant le confinement !

Stéphanie, notre animatrice alimentation durable, nous propose régulièrement des recettes saines, locales et de saison pour apporter une note créative à notre alimentation pendant cette période où l’on est à la maison et où l’on a du temps pour cuisiner !

N’hésitez pas à nous envoyer les photos de vos créations culinaires !

Pesto de feuilles de pissenlit

Recette de saison

Locale

Facile

Rapide

Se conserve

Préparation: 15 min

Cuisson: 0 min

Ingrédients:

  • 2 belles poignées de feuilles de pissenlit
  • 1 gousse d’ail
  • 50 gr de graines de tournesol
  • Huile d’olive
  • Fleur de sel
  • 1 jus de citron
  • Facultatif : 40 gr de parmesan
  1. Aller cueillir des pissenlits 🙂
  2. Laver les pissenlits à l’eau froide. Essorer.
  3. Toaster les graines de tournesol quelques minutes à la poêle en remuant régulièrement. Réserver.
  4. Hacher les feuilles de pissenlit et l’ail.
  5. Ajouter les graines de tournesol, le sel, le citron, le parmesan et l’huile jusqu’à obtenir une consistance crémeuse.
  6. Mettre le pesto dans un bocal en verre et couvrir d’un peu d’huile (pour une meilleure conservation). Conserver au frais et consommer à votre convenance sur des pommes de terre vapeur, pâtes, légumes…

Avantage santé : le pissenlit est l’ami du foie.

Cookies aux pépites de chocolat

Recette Facile et Rapide

Avec seulement 3 ingrédients

Sain et gourmand

A préparer avec les enfants

Préparation: 10 min

Cuisson: environ 30 min

Pour une dizaine de cookies



Ingrédients:

  • 100 g de flocons d’avoine
  • 2 bananes
  • 30 g de pépites de chocolat noir
  1. Préchauffer le four à 180°C.
  2. Ecraser les bananes à la fourchette dans un saladier. Ajouter les flocons d’avoine et le chocolat. Mélanger à la main jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène. Possibilité de personnaliser les cookies avec 1 Cuillère à café de la cannelle ou 1 Cuillère à Soupe de noix de coco râpée ou encore quelques raisins secs…
  3. Former des petites boules de pâte à la main. Les mettre sur la plaque du four recouverte de papier sulfurisé en les aplatissant au fur et à mesure.
  4. Enfourner pour env 30 minutes jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
  5. Laisser refroidir et déguster.

Avantage santé : pas de sucre ni matières grasses ajoutés.

La vie à la maison : infos pratiques

Vos institutions restent opérationnelles à distance

La CCMV, les services du départements et les Mairies continuent leur accueil par téléphone.

Commerces et producteurs ouverts sur le plateau des 4 Montagnes

Pour sortir, pensez à utiliser l’attestation  

Je télécharge ici l’attestation de déplacement dérogatoire, obligatoire pour toute sortie.

Corona Virus – Comment aider ?

Il y a au moins quelque chose de positif, beaucoup de personnes font preuve de solidarité en offrant leur aide aux autres.

Chacun peut, en restant chez soi, contacter régulièrement les personnes isolées, fragiles de son entourage.

Consignes

Les démarches citoyennes individuelles doivent être contenues afin que les consignes que nous imposent les services de l’État soient respectées, notamment lors des contact directs avec des publics fragilisés.

le-benevolat-en-periode-de-confinement

Je veux aider.gouv: la plateforme gouvernementale

La plateforme Bénevolat.fr

Faire un don aux acteurs de la solidarité

Chaine de solidarité

Vous même ou un de vos proches à des difficultés ? L’Agopop reste à votre écoute ! Contactez nous par mail à accueil@agopop.fr ou par facebook agopop.fr

Commune d’Autrans-Méaudre

La mairie reste le contact privilégié pour intervenir et alerter si vous connaissez une personne ayant des difficultés à se déplacer, se nourrir, se soigner etc…

La mairie d’Autrans-Méaudre tiens à jour un tableau des bénévoles qui se sont fait connaître, et les sollicitera si besoin. Aujourd’hui, la mairie n’a eu aucune demande, mais la situation peu évoluer très vite. N’hésitez pas à nous donner vos numéros de téléphone pour plus de réactivité.

A savoir : l’ADMR, le portage des repas et la collecte alimentaire du mercredi sont maintenus. Les personnes âgées de la commune d’Autrans-Méaudre ont été contactées individuellement par la Mairie

Les Vertacueillants

Dans le contexte actuel, la situation des migrants est très durement impactée.

Localement, l’association « les Vertacueillants » a décider de pourvoir aux besoins alimentaires des accueillis, afin de ne pas surcharger les CCAS sollicités par ailleurs

Les personnes accueillies ne pouvant plus avoir accès à certaines formes d’aide, les dépenses vont augmenter. L’association a donc besoin de soutiens financiers. Pour un don, une adhésion, + d’info :

vertaccueillants@gmail.com

Vos  institutions restent opérationnelles, même à distance

la CCMV, les services du départements et les Mairies vous accueillent au téléphone

Pour sortir utilisez l’attestation   https://www.prefecturedepolice.interieur.gouv.fr/Nous-connaitre/Actualites/Prevention/CORONAVIRUS-COVID-19-attestation-de-deplacement-derogatoire

La vie à la maison : des idées culture pour tous, depuis son canapé

Pour continuer à « sortir », découvrir, se cultiver, depuis chez soi et tous ensemble !

Même si l’on est à la maison, rien n’empêche de continuer à « sortir » : pour partager ensemble de nouvelles découvertes depuis la maison, s’émouvoir, échanger …

Nous vous proposons une petite sélection d’initiatives autour de l’art et de la culture pour s’émerveiller et s’évader !

Visiter : des musées à (re)découvrir en visites virtuelles

Se documenter

Lire, voir, écouter : des millions de ressources disponibles en ligne gratuitement avec la Bibliothèque Nationale de France pour travailler, apprendre, se détendre et jouer.

Ça vaut le coup d’y aller, même simplement jeter un oeil, pour découvrir ne serait-ce que brièvement ce trésor national !

Exprimez-vous !

Ouiz la web radio locale propose une émission spéciale : Confin’Ouiz Ouiz est à vous

(re)Découvrez et écoutez dès maintenant OUIZ_Web radio locale et citoyenne

ANNULE // Chaussure(s) à son pied : une pièce de théâtre à voir à Engins

Spectacle annulé par la MC2 du fait du Covid-19 (coronavirus)

En conformité avec les directives gouvernementales les rassemblements de + de 100 personnes sont annulés. Cette représentation prévue à la MC2 est donc annulée.

Samedi 14 mars à 19h à Engins, une pièce du Turak Théâtre

À l’heure des commandes si faciles sur Internet, et des promos à chaque instant, est-il si facile de trouver chaussure à son pied ?

Et même si nos grands-mères nous disent que chaque pot a son couvercle, faut-il vraiment les croire ? Faut-il encore aujourd’hui raconter l’histoire de Cendrillon à nos petites filles ? Pour être bien dans ses pompes, faut-il rester dans l’attente du Prince Charmant ?

Seule sur un plan incliné, sur une pente un peu glissante, la comédienne cherche chaussure à son pied et revisite les contes de fées. Trois loups croiseront sa route…

Une pièce de théâtre toute en poésie, sur le plateau du Vercors

Le Turak propose un théâtre d’objets, marionnettes et autres ustensiles détournés pour enchanter les imaginaires et nous faire voyager dans des contrées mystérieuses et pourtant si familières que sont nos mémoires.

Avec une infinie délicatesse, la comédienne revisite les contes de fées et explore nos histoires d’amour, parfois drôles, agaçantes, décevantes … ou pleines d’espoir.

Il lui faudra jouer de toutes les ruses avec ses compagnons de scène, marionnettes aux crocs aiguisés, pour ne pas céder à l’exaspération, reprendre son souffle après la rupture et repartir dans la vie avec assurance.

Campée sur ses jolies chaussures, elle se glisse dans ses robes de lumière pour tourbillonner dans la parade amoureuse.

Informations, réservation et tarifs

La MC2 vous propose cette production, organisée avec l’Agopop, Maison des Habitants.

Info et réservations auprès de l’Agopop : 04 76 95 11 38 ou reservation@agopop.fr

De et par Emili Hufnagel Turak Théâtre
Scénographie, mise en scène Michel Laubu
Création lumière Ludovic Micoud-Terraud
Régie plateau Timothy Marozzi

Durée 1h

A partir de 10 ans

  • Plein tarif : 9 €
  • Tarif réduit pour les adhérents Agopop et -12ans : 6 €

Atelier cuisine en famille : Crêpes Partie

Mercredi 19 février de 15h à 17h un atelier popotte et parlotte spécial crêpes !

L’Atelier Popotte et Parlotte revient pour le mois de février et surfe sur l’actualité avec la Chandeleur et ses délicieuses crêpes !

Johanna notre animatrice famille vous accueille à l’Agopop le mercredi 19 février 2020 de 15h à 17h pour la confection et la dégustation de crêpes salées et sucrées, pour un goûter des plus gourmands !

L’idée de cet atelier ? Chacun amène ce qu’il souhaite mettre sur ses crêpes, pour se régaler tous ensemble, et découvrir de nouvelles saveurs : tout est possible, soyons fous !

Se retrouver, cuisiner ensemble, partager de bons moments : des ateliers cuisine en toute simplicité

Pensez à prendre :

  • Un tablier de cuisine
  • Vos éventuelles recettes de galette

À partir de 5 ans avec un parent, un grand-parent ou autre.

Attention, places limitées, pensez à vous inscrire !

Atelier cuisine en famille : galette des rois

Mercredi 15 janvier de 14h à 16h un atelier popotte et parlotte spécial galette des rois

L’atelier Popotte et Parlotte revient en 2020, il va peut-être faire parti de nos classiques !

Préparer et déguster ensemble nos créations culinaires !

Pour ce mois de janvier et pour bien commencer l’année, on se retrouve autour d’un atelier gratuit en version galette des rois où Johanna vous proposera la conception puis la dégustation tous ensemble pour le goûter de ces bonnes galettes traditionnelles à la frangipane.

Un atelier pour cuisiner en famille, échanger, partager, se retrouver

Pensez à prendre :

  • Un tablier de cuisine
  • Vos éventuelles recettes de galette

À partir de 5 ans avec un parent, un grand-parent ou autre.

Attention, places limitées, pensez à vous inscrire !

Jeux et Bobines : un grand jeu familial à l’Agopop

Samedi 14 décembre : une matinée grand jeu qui va ravir toute la famille !

Au programme de cette matinée Jeux et Bobines

  • Des jeux et énigmes : Quizz, Mémory
  • Des ateliers créatifs : réalisation d’une animation stop motion
  • Une mini salle de cinéma aménagée dans les locaux de l’Agopop avec diffusion des bandes annonces des films présentés lors du festival Jeunes Bobines

Une matinée autour du jeu et cinéma pour toute la famille !

De 10h à 12h à l’Agopop, Maison des Habitants à Villard de Lans.

Brunch offert.

Animation gratuite, pour toute la famille.

En partenariat avec le Festival Jeunes Bobines et Le Cairn.

« Ne dîtes rien ! » Un spectacle de mentalisme à l’Agopop

« Ne dîtes rien » est un spectacle créé de toutes pièces par trois jeunes du Plateau des 4 Montagnes.

Mémoire, langage non-verbal et synchronicité sont quelques-uns des éléments de cette approche du mentalisme, où vous allez vous même vous surprendre.

Vendredi 8 novembre : un mentaliste sur scène devant vous

Julien, l’interprète, vous plonge dans son univers qu’est le mentalisme pendant une heure.

Au programme : lecture de pensée, mémoire exceptionnelle et autre déduction ! Julien s’amuse à lire en nous comme dans un livre pour un résultat fascinant.

Assisté de Aimery sur scène et de Damien à la sonorisation, vous passerez un agréable moment.

Vendredi 8 novembre à 20h30 à l’Agopop, Maison des Habitants à Villard de Lans.

Spectacle gratuit.

Clean Walk : une marche pour l’environnement par l’Agopop

Engagement pour la protection de notre environnement, pour préserver notre beau territoire, l’Agopop, sur l’initiative d’une jeune du plateau, vous propose une Clean Walk, avant que la neige ne recouvre Villard de Lans et le plateau du Vercors.

Une marche pour l’environnement à Villard de Lans le samedi 9 novembre

Ce samedi 9 Novembre nous vous donnons rendez-vous à l’Agopop à 14h pour participer à notre première Clean Walk.

Cette marche est l’idée d’une jeune du plateau des 4 Montagnes, mais tout le monde est bienvenue ! Venez nombreux !

Plus on sera, plus nous pourrons nettoyer Villard de Lans et notre territoire !

Gants et sacs seront fournis par l’Agopop.

Pensez à nous appeler pour nous prévenir de votre participation !

Ramasser un maximum de déchets et préserver notre environnement

Une Clean Walk ? C’est une marche lors de laquelle on ramasse un maximum de déchets sur notre chemin afin de nettoyer notre environnement !

Un véritable engagement en faveur de l’écologie, comme une évidence lorsque l’on vit dans un environnement tel que le nôtre, au sein du Parc Naturel Régional du Vercors.