Nouveau Pilates et relaxercise

à partir du lundi 14 janvier – Salle du Clos – Autrans

Du nouveau à Autrans, salle du clos, cours animés par Liëtte Honée.

Pilates : une approche globale du corps comprenant plus de 500 exercices à effectuer dans un ordre précis et basés sur la respiration, la concentration, la relaxation, le contrOle de soi, l’alignement, le centrage et la fluidité. Le lundi de 18h45 à 19h45.

Relaxercise : est une combinaison de plusieurs techniques corps-esprit. Une 1ère partie de détente active puis une deuxième de détente passive. Le lundi de 17h30 à 18h30.

1er cours gratuit, attention places limitées pensez à vous inscrire à l’Agopop.

 

 

Pour marque-pages : Permaliens.

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