La vie à la maison : quand on a entre 14 et 25 ans

Parce que ce n’est pas forcément drôle de se retrouver enfermé chez soi, l’Espace Jeunesse de l’Agopop vous propose quelques idées sympas pour s’occuper.

Quand on veut voir ses potes

Zoom est un outil de visio-conférence performant. Il permet de se retrouver jusqu’à 49 sur le même écran et 1000 personnes en audio !

Quand on veut jouer

Aux jeux-vidéos

De nombreuses plateformes de jeux-vidéos proposent des jeux gratuitement (Epic Games ; Steam ; Origin ; …). À savoir : Epic Games offre un jeu par semaine gratuitement.

À des jeux de sociétés en ligne

La plateforme BoardGameArena te permet de jouer à plusieurs jeux de sociétés en ligne. Va y faire un tour.

On vous propose aussi une petite sélection de jeux à faire en un clic avec ses potes :

Quand on veut apprendre

Vous voulez profiter de votre temps pour réfléchir à votre orientation ? Trouver un emploi ? Ou encore préparer un voyage à l’étranger ? Rendez-vous sur le site : https://isere.info-jeunes.fr/ pour trouver des réponses à toutes vos questions.

Tu peux aussi mettre en place un de tes futurs projets grâce à la Bourse Projets Jeunes et l’aide de Niels et Léo.

Pourquoi ne pas passer un peu de temps sur Youtube à regarder des vidéos pédagogiques ?

Les éditeurs de livres d’éducation mettent leurs contenus numériques gratuitement en ligne, venez les découvrir !

Quand on veut lire

  • Gallica : La bibliothèque Nationale de France vous propose de nombreux ouvrages gratuits !
  • La Fnac propose gratuitement des livres en téléchargement sur son site
  • bibliboom : Des grands classiques en livre audio gratuitement !
  • Besoin de conseil pour choisir ses lectures ? Rendez vous sur senscritique.com
  • Une nouvelle par jour et gratuite d’un auteur de renommé, ça vous branche ?

La vie à la maison : des idées de recette saines et créatives

Des recettes qui changent et pleine d’imagination, pour manger sain et créatif pendant le confinement !

Stéphanie, notre animatrice alimentation durable, nous propose régulièrement des recettes saines, locales et de saison pour apporter une note créative à notre alimentation pendant cette période où l’on est à la maison et où l’on a du temps pour cuisiner !

N’hésitez pas à nous envoyer les photos de vos créations culinaires !

Pesto de feuilles de pissenlit

Recette de saison

Locale

Facile

Rapide

Se conserve

Préparation: 15 min

Cuisson: 0 min

Ingrédients:

  • 2 belles poignées de feuilles de pissenlit
  • 1 gousse d’ail
  • 50 gr de graines de tournesol
  • Huile d’olive
  • Fleur de sel
  • 1 jus de citron
  • Facultatif : 40 gr de parmesan
  1. Aller cueillir des pissenlits 🙂
  2. Laver les pissenlits à l’eau froide. Essorer.
  3. Toaster les graines de tournesol quelques minutes à la poêle en remuant régulièrement. Réserver.
  4. Hacher les feuilles de pissenlit et l’ail.
  5. Ajouter les graines de tournesol, le sel, le citron, le parmesan et l’huile jusqu’à obtenir une consistance crémeuse.
  6. Mettre le pesto dans un bocal en verre et couvrir d’un peu d’huile (pour une meilleure conservation). Conserver au frais et consommer à votre convenance sur des pommes de terre vapeur, pâtes, légumes…

Avantage santé : le pissenlit est l’ami du foie.

Cookies aux pépites de chocolat

Recette Facile et Rapide

Avec seulement 3 ingrédients

Sain et gourmand

A préparer avec les enfants

Préparation: 10 min

Cuisson: environ 30 min

Pour une dizaine de cookies



Ingrédients:

  • 100 g de flocons d’avoine
  • 2 bananes
  • 30 g de pépites de chocolat noir
  1. Préchauffer le four à 180°C.
  2. Ecraser les bananes à la fourchette dans un saladier. Ajouter les flocons d’avoine et le chocolat. Mélanger à la main jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène. Possibilité de personnaliser les cookies avec 1 Cuillère à café de la cannelle ou 1 Cuillère à Soupe de noix de coco râpée ou encore quelques raisins secs…
  3. Former des petites boules de pâte à la main. Les mettre sur la plaque du four recouverte de papier sulfurisé en les aplatissant au fur et à mesure.
  4. Enfourner pour env 30 minutes jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
  5. Laisser refroidir et déguster.

Avantage santé : pas de sucre ni matières grasses ajoutés.

La vie à la maison : infos pratiques

Vos institutions restent opérationnelles à distance

La CCMV, les services du départements et les Mairies continuent leur accueil par téléphone.

Commerces et producteurs ouverts sur le plateau des 4 Montagnes

Pour sortir, pensez à utiliser l’attestation  

Je télécharge ici l’attestation de déplacement dérogatoire, obligatoire pour toute sortie.

Corona Virus – Comment aider ?

Il y a au moins quelque chose de positif, beaucoup de personnes font preuve de solidarité en offrant leur aide aux autres.

Chacun peut, en restant chez soi, contacter régulièrement les personnes isolées, fragiles de son entourage.

Consignes

Les démarches citoyennes individuelles doivent être contenues afin que les consignes que nous imposent les services de l’État soient respectées, notamment lors des contact directs avec des publics fragilisés.

le-benevolat-en-periode-de-confinement

Je veux aider.gouv: la plateforme gouvernementale

La plateforme Bénevolat.fr

Faire un don aux acteurs de la solidarité

Chaine de solidarité

Vous même ou un de vos proches à des difficultés ? L’Agopop reste à votre écoute ! Contactez nous par mail à accueil@agopop.fr ou par facebook agopop.fr

Commune d’Autrans-Méaudre

La mairie reste le contact privilégié pour intervenir et alerter si vous connaissez une personne ayant des difficultés à se déplacer, se nourrir, se soigner etc…

La mairie d’Autrans-Méaudre tiens à jour un tableau des bénévoles qui se sont fait connaître, et les sollicitera si besoin. Aujourd’hui, la mairie n’a eu aucune demande, mais la situation peu évoluer très vite. N’hésitez pas à nous donner vos numéros de téléphone pour plus de réactivité.

A savoir : l’ADMR, le portage des repas et la collecte alimentaire du mercredi sont maintenus. Les personnes âgées de la commune d’Autrans-Méaudre ont été contactées individuellement par la Mairie

Les Vertacueillants

Dans le contexte actuel, la situation des migrants est très durement impactée.

Localement, l’association « les Vertacueillants » a décider de pourvoir aux besoins alimentaires des accueillis, afin de ne pas surcharger les CCAS sollicités par ailleurs

Les personnes accueillies ne pouvant plus avoir accès à certaines formes d’aide, les dépenses vont augmenter. L’association a donc besoin de soutiens financiers. Pour un don, une adhésion, + d’info :

vertaccueillants@gmail.com

Vos  institutions restent opérationnelles, même à distance

la CCMV, les services du départements et les Mairies vous accueillent au téléphone

Pour sortir utilisez l’attestation   https://www.prefecturedepolice.interieur.gouv.fr/Nous-connaitre/Actualites/Prevention/CORONAVIRUS-COVID-19-attestation-de-deplacement-derogatoire

La vie à la maison – Des idées pour les enfants

Que faire de son temps libre ?

  • Jouez avec la Ludothèque jeu m’amuse

La vie à la maison : des idées culture pour tous, depuis son canapé

Pour continuer à « sortir », découvrir, se cultiver, depuis chez soi et tous ensemble !

Même si l’on est à la maison, rien n’empêche de continuer à « sortir » : pour partager ensemble de nouvelles découvertes depuis la maison, s’émouvoir, échanger …

Nous vous proposons une petite sélection d’initiatives autour de l’art et de la culture pour s’émerveiller et s’évader !

Visiter : des musées à (re)découvrir en visites virtuelles

Se documenter

Lire, voir, écouter : des millions de ressources disponibles en ligne gratuitement avec la Bibliothèque Nationale de France pour travailler, apprendre, se détendre et jouer.

Ça vaut le coup d’y aller, même simplement jeter un oeil, pour découvrir ne serait-ce que brièvement ce trésor national !

Exprimez-vous !

Ouiz la web radio locale propose une émission spéciale : Confin’Ouiz Ouiz est à vous

(re)Découvrez et écoutez dès maintenant OUIZ_Web radio locale et citoyenne

Mon voisin est un artiste – Méaudre – Sam 16 nov – 20h

Une fois par an, les musiciens, poètes et conteurs  amateurs du plateau nous donnent rendez-vous dans une commune des 4 Montagnes pour une soirée placée sous le signe de la convivialité. Dans ces soirées, les artistes sont chez eux et nous sommes leurs invités, seul compte le plaisir d’être ensemble, la liberté de créer, de s’exprimer. Chaque année un thème, un mot est proposé à l’inspiration de tous.

La prochaine soirée « Mon Voisin est un Artiste » se déroulera le samedi 16 novembre à Méaudre (salle des fêtes) à 20h.

Le thème retenu est « Entre ciel et terre ». L’équipe désirant faire de la place à de nouveaux artistes, priorité est donnée à des « premières scènes » et aux « anciens » accompagnant un artiste débutant, sous la forme de duos ou trios.

Les spectateurs réserve leur place auprès de l’Agopop.reservation@agopop.fr

ATTENTION ! les inscriptions pour monter sur scène sont closes !

Pour les artistes :

Balance OBLIGATOIRE  le samedi après midi

  • Durée maximale de chaque prestation : 5 minutes
  • Prévoir un maximum de 6 musiciens/chanteurs sur scène par prestation
  • Pour de plus amples précisions, vous pouvez écrire à l’adresse voisin.artiste@gmx.fr

Ces soirées sont portées, organisées et animées par une sympathique équipe de bénévoles (Jo, Claude, Stéphane, Luc, Félix, Caroline, Denis, Françoise, Mathieu et Pierre), l’affiche est réalisée gracieusement par le talentueux Jean Claude Irma .

Comme chaque année, l’entrée sera au chapeau et les artistes devront apporter un plat (sucré ou salé suivant le genre)

Les inscriptions des spectateurs se font auprès de l’Agopop reservation@mpt4m.fr

EP 23 oct 19

Manger ! Bouger ! Santé préservée – Atelier senior – Agopop

Retrouvez à l’Agopop 6 ateliers gratuits, encadrés par des professionnels pour les plus de 60  ans :

  • 12 novembre : atelier nutrition
  • 19 novembre : atelier nutrition
  • 26 novembre : activité physique
  • 3 décembre : atelier nutrition
  • 10 décembre : activité physique
  • 17 décembre : atelier nutrition

A chaque fois, un atelier de 14h à 16h.

Une action proposée par l’UFOLEP.

Les ateliers nutrition

Les ateliers axés autour de la nutrition sont sous forme d’activités.

L’objectif est de créer du lien et d’aborder des thématiques de façon ludique et pédagogique.

Ils seront animés par une diététicienne.

Les ateliers activité physique

Les ateliers activité physique sont axés sur la pratique (gym douce et initiation à la marche nordique si le temps le permet).

Ils seront encadrés par un animateur sportif.

Pour réserver votre participation aux ateliers

Inscription à l’Agopop 04 76 95 11 38 et reservation@agopop.fr

Ou auprès de l’UFOLEP 04 72 37 26 35