Sport

Badminton – Volley

Le plaisir de se retrouver pour pratiquer ou découvrir ces sports très complets. Possibilité de pratiquer le badminton, le volley ou les deux. Animateur: Nafissa Djellali Public concerné: dès 16…

Circuit Training

Pour débutant ou confirmé. Vous cherchez une technique d'entrainement rapide, efficace et ludique ? Alors venez essayer le circuit training en musique proposé par Fred. Idéal pour muscler l'ensemble de…

Gainage et assouplissement

Cette séance vous propose de travailler pour renforcer les chaînes musculaire du dos et les muscles profonds de l'abdomen pour prévenir les blessures et la fatigue. S'assouplir en douceur grâce…

Gym forme et santé

Gym forme et santé avec Fred DANTAS salle des sports - Méaudre Mercredi 18h - 19h15 matériels à prévoir : basket propre réservée à l'usage en salle Envie de reprendre…

Randonnée

Randonnée pédestre à la demi-journée ou à la  journée, parfois de petits séjours peuvent être proposés. Vous trouverez le programme de randonnée du mois de janvier en cliquant ici. Principalement…

Sport santé

Cours de découverte multi-sports en lien avec la santé. Initiation à différents sports : renforcement musculaire ou circuit training en passant par le qi qong. Une séance où chacun pourra…

Stretching

Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Il est notamment indiqué dans le problème de dos. Encadré par une…

Swiss Ball

Cours de gym avec gros ballon, il sera animé par une kiné. Le swiss Ball permet de travailler l'équilibre et le gainage en renforçant la tonicité des muscles profonds. De…

Tennis de table

Jouer et perfectionner sa technique au tennis de table dans une ambiance détendue. Pratique loisirs et possibilité de championnat envelo'ping ou départemental. Tarif : 126 € à 175 € (licence…

Tennis de table adolescent

Jean-Marc Dumand de 8 à 16 ans, et adultes débutants MPT – Villard de Lans : mercredi de 17h45 à 19h15 Vient jouer en groupe, apprendre les règles et les bons…

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